Tabule árabe

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Receita de tabule árabe tradicional para você provar agora
Receita de tabule árabe tradicional para você provar agora
Tempo 1h40m
Porção 2 Porção
Nível Médio

O tabule árabe é uma receita formada principalmente com o trigo de quibe, rico em proteínas. Não precisa de forno ou fogão para ficar pronto. Basta realizar a hidratação com água.

Este prato é super nutritivo e leva diversos ingredientes saudáveis em sua composição. Portanto, vale a pena fazer para a sua família, tanto nos dias especiais quanto em dias comuns quando estiver com preguiça de cozinhar, mas está com vontade de saborear em um prato típico e super tradicional. 

Outras receitas de tabule em nosso blog e que super valem a pena você conferir para aprender a fazer em seu lar: tabule de quinoa ou, quem sabe, de triguilho, com sabor para lá de inesquecível que vai te dar vontade de comer todos os dias. Ambos, quando estão acompanhados de alface liso, ficam ainda mais saborosos. 

E então, quer aprender a como preparar esta delícia? Vem conosco que vamos te ajudar com isso. 

Como fazer tabule árabe?

Como fazer tabule árabe?
Quer uma receita fácil e saborosa ao mesmo tempo?

Ingredientes
  • Check1 copo de trigo de quibe
  • Check½ mão de hortelã picado
  • Check5 tomates picados
  • Check1 cebola grande picada
  • Check1 xícara de salsa picada
  • Check1 xícara de cebolinha picada
  • Check6 colheres de azeite
  • CheckSal a gosto
  • Check1 pé de alface crespa picada
Modo de preparo
  • CheckDeixe o trigo de quibe de molho por ao menos 1 hora, hidrate até que fique bem mole.
  • CheckUse as mãos para apertar o trigo e remover o excesso de água, uma dica é colocar toda a massa no meio de uma toalha de louça e a pressionar bem.
  • CheckEm seguida, adicione este trigo em uma vasilha e acrescente todos os demais ingredientes, devidamente picados.
  • CheckTempere a gosto com o azeite e sal.
  • CheckSirva.
Dicas

Uma dica é usar o alface liso como acompanhamento.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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