salada com alface e frutas
Essa salada com alface e frutas é muito rápida, além de ser uma das mais fáceis que fará em toda a sua vida.
O alface é abundante em vitamina A, ótima para a prevenção do câncer de pulmão e outros tipos de doenças. Outro benefício é que fortalece o sistema imunológico, tornando-o ainda mais fortificado, como ferro, para prevenir que o corpo não seja atingido por gripes, resfriados ou qualquer outro tipo de infecção.
Outro ingrediente bem interessante que faz parte deste prato são as cerejas, que asseguram o sabor agridoce sensacional, deixando todos com muita água na boca.
Um dos principais benefícios oferecidos por esta fruta, não tão utilizada no Brasil, é a melhor recuperação pós treino. Outro fator é que melhora, de forma exponencial, a qualidade do sono, fazendo com que durma melhor e consiga descansar mais.
Quer saber sobre o modo de preparo? Venha cá!
Como fazer salada com alface e frutas?
- 1 pé de alface
- 200g de bacon fatiado, picado e frito
- 150g de cerejas
- 150g de amoras
- 100g de framboesa
- 50g de uvas
- 50g de nozes picadas
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Vinagre balsâmico a gosto
- Azeite a gosto
- Em uma travessa distribua as folhas de alface.
- Sobre a alface, arrume a framboesa, a uva,a cereja, e a amora.
- Salpique a salada com as nozes, o bacon, sal, pimenta, azeite e vinagre.
- Sirva frio.
