Omelete de brócolis e tomate | Receita low carb
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Hoje, meus queridos leitores, vou ensinar vocês a prepararem a receita de omelete de brócolis e tomate simples e fácil para quem está em busca de modos de preparo low carb. Vamos aprender todo o passo a passo e ingredientes?
Como fazer omelete de brócolis e tomate?
- 4 ovos
- Sal a gosto
- 1 colher (sopa) de leite
- 1 colher (chá) de manteiga
- 1 caixa de tomates cereja cortados ao meio
- 2 xícaras (chá) de buques de brócolis cozidos al dente em água e sal
- 1 pimentão amarelo pequeno bem picado
- 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes fatiada
- 1 colher (sopa) de salsa e cebolinha picadas
- 50g de queijo parmesão ralado
- 50g de queijo muçarela ralado
- Em uma tigela bata bem os ovos.
- Misture o sal e o leite coloque a manteiga em uma frigideira antiaderente.
- Leve ao fogo baixo.
- Espere amornar.
- Derrame os ovos batidos.
- Espalhe os tomates, o brócolis, o pimentão, a pimenta, a salsa, a cebolinha e os queijos.
- Frite em fogo baixo com a frigideira tampada até que esteja toda cozida e o queijo derretido.
- Sirva quente.
❤️ PARA TESTAR: Omelete com queijo e brócolis
Omelete de brócolis no forno
Oi, querida! Sabe aqueles dias que a gente tá sem tempo? Fazer o omelete no forno é uma mão na roda. Basta bater os ovos, jogar uns brócolis picadinhos, temperar e botar numa assadeira. Aí é só deixar lá até dourar. Prático e sem sujeira!
Omelete de brócolis low carb
Se você tá nessa de cortar os carboidratos, o omelete é um aliado e tanto. Pra fazer ele low carb, é só focar nos ovos e nos brócolis. Se quiser dar um tchan, joga uns pedacinhos de queijo ou frango desfiado. Fica uma delícia e te ajuda a ficar firme na dieta.
Omelete com brócolis fit
Agora, se a ideia é um omelete fit, minha filha, dá pra brincar! Além do brócolis, coloca tomate, cebola, e até uns pedacinhos de peito de peru. E, claro, troca o óleo por azeite ou usa uma frigideira antiaderente. Fica leve e super nutritivo!
