Sopa fit

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sopa fit
Tempo 20m
Porção 4 Porção
Nível Fácil

Receita de sopa fit para quem deseja emagrecer ou está em busca de um estilo de vida mais saudável! Antes de ir para o modo de preparo, saliento que você pode testar a receita com teus legumes e hortaliças preferidas, tá beleza? Vem com a gente e confira!

Como fazer sopa fit?

Ingredientes
  • Check1 cebola picada
  • Check2 pacotes de sopa de cebola
  • Check2 pimentões verdes picados
  • Check4 tomates sem sementes picados
  • Check1 xícara (chá) de repolho picado
  • Check1 aipo picado
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta a gosto
  • CheckSalsa e cebolinha a gosto picadas
Modo de preparo
  • CheckPique os ingredientes em cubos e reserve.
  • CheckPrepare a sopa de cebola, conforme instruções da embalagem.
  • CheckJunte todos os ingredientes picados e deixe ferver 3min.
  • CheckRetire.
  • CheckSirva quente.

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Qual sopa comer na dieta?

Querido, quando estamos de dieta, o ideal é optar por sopas e caldos que sejam ricos em legumes e proteínas magras. Nada de cremes engordurados ou sopas com batata e macarrão, viu? 

Uma sopa de frango com legumes ou até mesmo uma sopa detox com couve, cenoura e gengibre pode ser uma excelente opção.

É bom comer sopa na dieta?

Sim, com certeza! A sopa é uma ótima aliada para quem está de dieta porque é bastante saciante e tem menos calorias, se você escolher os ingredientes certos. 

Além disso, você pode fazer um grande pote e guardar para comer durante a semana, o que facilita muito a vida de quem está tentando se manter na linha.

Como comer sopa na dieta?

O melhor momento para comer sopa durante uma dieta é no jantar. Como ela é leve e saciante, você não vai para a cama sentindo aquela sensação de estômago pesado. 

Se quiser, pode até adicionar um punhado de proteína magra, como frango desfiado ou carne moída magra, para torná-la mais completa.

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Quanto de sopa tomar para emagrecer?

A quantidade de sopa pode variar dependendo de sua dieta e necessidades calóricas, mas geralmente uma tigela média (cerca de 300 a 400 ml) é suficiente para matar a fome e ajudar na perda de peso. 

Mas lembre-se, é sempre bom consultar um nutricionista para ter um plano alimentar bem ajustado às suas necessidades.

Aí está, agora você já sabe como incluir sopas deliciosas e saudáveis na sua dieta!

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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