Salada de feijão branco
Aprenda a como preparar receita de salada de feijão branco, com bastante vitamina! Eu inspirei essa receita em grandes chefes, como Ana Maria Braga, Edu Guedes, Panelinha e vovó Palmirinha! E, não poderíamos esperar outra coisa: um prato maravilhoso demais!
Como fazer salada de feijão branco?
- 3 xícaras (chá) de feijão branco cozido e escorrido
- 1 cebola média cortada em pequenos cubos
- ½ xícara (chá) de cebolinha picada
- 1 pimentão vermelho cortado em pequenos cubos
- 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes bem picada
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- ½ colher (chá) de açúcar
- 2 colheres (sopa) de vinagre
- ½ colher (chá) de sal
- Salsa picada para polvilhar
- Em uma saladeira coloque o feijão, a cebola, a cebolinha, o pimentão, a pimenta, o azeite, o açúcar, o vinagre e o sal.
- Misture delicadamente.
- Acerte o sal.
- Polvilhe a salsa picada.
- Sirva frio.
Quantas calorias tem uma salada de feijão branco?
Ai, querida! Depende muito do que você coloca nessa salada. Mas, falando só do feijão branco, uma xícara tem cerca de 250 calorias.
Agora, se você for colocar azeite, legumes, temperinhos e tal, aí vai mudar o valor, né? Mas uma coisa é certa: é uma delícia e super nutritivo!
O que é mais calórico feijão ou arroz?
Vamos lá, fofoqueira! Se formos comparar uma xícara de cada, o arroz cozido tem por volta de 200 calorias enquanto o feijão pode variar entre 200 e 230, dependendo do tipo.
Então, são bem parecidos. Mas ó, feijão tem muita proteína e fibras. Já o arroz, especialmente o integral, é ótimo para energia. E juntos, então? Uma combinação maravilhosa!
O que é bom para comer à noite para emagrecer?
Ah, essa é aquela dica de ouro das rodas de amigas! O ideal à noite é optar por algo mais leve, já que nosso corpo está se preparando para descansar. Uma sopa de legumes, uma saladinha com frango grelhado, ou até um omelete assada com muitos vegetais.
E sempre bom beber muita água! E lembre-se: cada corpo é um corpo. Se tiver dúvidas, uma nutricionista é a melhor pessoa para dar conselhos personalizados.
