Receita de lanche de aveia com maçã (fácil, rápido e prático)
Receita de lanche de aveia com maçã simples e fácil. Esse bolo fit e low carb é uma das melhores coisas para testar durante o seu lanche da tarde, quando dá vontade de comer algo diferente. Se polvilhar com canela, fica ainda melhor! 🤤
Como fazer lanche de aveia com maçã?
- 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de açúcar branco
- 2 ovos grandes
- 1/2 xícara de óleo vegetal
- 1/2 xícara de leite
- 2 maçãs médias, descascadas e raladas
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal
- Preaqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de bolo com manteiga e polvilhe com farinha de trigo ou forre com papel manteiga.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, a aveia, a canela, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal.
- Em outra tigela, bata os ovos com os açúcares (mascavo e branco) até obter uma mistura homogênea. Adicione o óleo e o leite e continue batendo.
- Adicione os ingredientes secos aos úmidos, misturando bem até que tudo esteja incorporado. Por fim, acrescente as maçãs raladas e envolva suavemente na massa.
- Despeje a massa na forma preparada e alise a superfície com uma espátula. Leve ao forno e asse por cerca de 40-45 minutos ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
- Deixe o bolo esfriar na forma por 10 minutos, depois desenforme e deixe esfriar completamente em uma grade. Sirva em seguida.
- Este bolo de aveia com maçã é deliciosamente úmido e aromático, perfeito para um café da manhã ou lanche da tarde. A maçã ralada adiciona umidade e sabor, enquanto a aveia oferece uma textura rica e satisfatória.
🙂 DESMANCHA NA BOCA: Bolo de maçã e aveia no micro-ondas
Quais as melhores receitas de lanche com aveia e maçã?
Aveia e maçã formam uma combinação nutritiva e deliciosa, ideal para lanches saudáveis. Uma das melhores receitas é o muffin de aveia e maçã, que é fácil de fazer e perfeito para um lanche rápido.
Para uma opção ainda mais saudável, experimente barras de cereal caseiras com aveia, maçã ralada, mel e nozes, que são excelentes para um boost de energia.
Outra sugestão é o smoothie de maçã e aveia, combinando as frutas com iogurte natural e um toque de canela, resultando em uma bebida refrescante e repleta de nutrientes.
Para quem gosta de começar o dia com algo substancioso, a aveia cozida (porridge) com pedaços de maçã caramelizada e um toque de mel é uma escolha energizante.
Essas receitas não só são deliciosas como também oferecem os benefícios da aveia e da maçã, incluindo fibras, vitaminas e minerais.
Mais alguma dúvida de como preparar lanche de aveia com maçã?
