Receita de sopa low carb de carne para emagrecer e secar barriga

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sopa low carb de carne ana maria saudável
Foto: Canva Pro - Imagem ilustrativa
Tempo 40m
Porção 6 Porções
Nível Fácil

A receita de sopa low carb de carne é extremamente saborosa e nutritiva. Uma refeição completa e perfeita para quem decidiu retirar o carboidrato do seu cardápio. Ela pode ser apreciada no almoço ou no jantar. 

Como fazer sopa low carb de carne?

Ingredientes
  • Check800 gramas de sua carne preferida cortada em cubos
  • Check2 cebolas picadas
  • Check2 cenouras picadas
  • Check1 xícara de repolho picado ou ralado
  • Check10 vagens picadas
  • Check2 xícaras de abóbora picada em cubos
  • Check1 chuchu picado em cubos
  • Check1 xícara de couve-flor picada
  • Check1 xícara brócolis picado
  • Check1 xícara aipo picado
  • Check2 dentes alho picados
  • Check2,5 litros de água
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimentas a gosto
Modo de preparo
  • CheckTempere a carne com sal e pimenta a gosto.
  • CheckEm uma panela refogue a cebola e o alho.
  • CheckAdicione a carne já temperada.
  • CheckAcrescente a água e o repolho.
  • CheckDeixe cozinhar até a carne ficar macia..
  • CheckColoque agora a cenoura, o chuchu e a vagem e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
  • CheckQuando estiverem quase cozidos, junte a couve flor, o brócolis e a abóbora.
  • CheckSe necessário corrija os temperos.
  • CheckSe precisar, adicione um pouco mais de água para formar o caldo.
  • CheckDesligue o fogo e sirva em seguida.
  • CheckVale lembrar que as sopas são perfeitas em qualquer época do ano. Portanto, nada de pensar que esse é um prato somente para os dias frios. Se você está de dieta, uma boa sopa é o seu jantar ideal. Além dela, você também pode gostar da crispy de couve e do bolo sem glúten e sem açúcar. Além delas, você encontra muito mais aqui no Receitinhas.
  • CheckEssa refeição possui proteínas e os nutrientes necessários para manter uma dieta saudável e balanceada. Por fim, lembre-se de deixar seu comentário nos contando como foi saborear essa delica. Desejamos um bom apetite e até a nossa próxima dica gastronômica.
Dicas

Sirva com queijo ralado.

🍗 MUITO BOM: Sopa de frango low carb

Pode comer carne à vontade na dieta low carb?

  • Na dieta low carb, é permitido consumir carne, mas é importante moderar a quantidade e escolher cortes magros. A carne é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, essenciais para essa dieta. No entanto, o excesso pode resultar em uma ingestão calórica elevada, prejudicando a perda de peso. Variar entre diferentes tipos de carne, como frango, peixe e carne vermelha, garante um equilíbrio nutricional.

Quais são os legumes low carb?

  • Legumes low carb incluem abobrinha, berinjela, couve-flor, brócolis, espinafre, alface, pepino, pimentão e aspargos. Esses vegetais são ricos em nutrientes e fibras, mas possuem baixo teor de carboidratos, tornando-os ideais para uma dieta low carb. Eles ajudam a manter a saciedade e fornecem vitaminas e minerais essenciais sem aumentar significativamente a ingestão de carboidratos.

Qual sopa devo tomar para emagrecer?

  • Para emagrecer, opte por sopas com baixo teor de carboidratos e ricas em proteínas e fibras. Uma boa opção é a sopa de legumes com frango desfiado ou a sopa de abóbora com carne magra. Essas sopas são nutritivas, ajudam a manter a saciedade e são baixas em calorias, facilitando o processo de perda de peso.
sopa low carb de carne simples fácil
sopa low carb de carne @tanamesa

Mais alguma dúvida de como preparar sopa low carb de carne?

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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