abóbora ao alho e óleo

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Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta

30m

2 Porções

Fácil

Aprenda o passo a passo de como fazer esta deliciosa receita de abóbora ao alho e óleo em sua casa e sirva em seus almoços ou jantares. Possui um sabor intenso, além de ser super nutritiva e pouco calórica. Perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável.

Como fazer abóbora ao alho e óleo?

Ingredientes

500g de abóbora cortada em cubos
Sal a gosto
8 dentes de alho bem picados
Azeite a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de salsa fresca picado

Modo de preparo

Cozinhe as abóboras "al dente" em água e sal.
Escorra, e reserve.
Em uma panela frite o alho no azeite até dourar.
Junte a abóbora, na panela com o alho.
Acerte o sal.
Salpique a salsa.
Sirva quente.

Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta @divinasreceitas

Quantas calorias tem a abóbora refogada?

A abóbora refogada no alho e óleo possui em torno de 81,23 calorias por porção. Ou seja, é ótima para quem está em busca de uma alimentação mais saudável ou em processo de emagrecimento.

Quais benefícios de comer abóbora?

Este legume é abundante na presença de magnésio e potássio. Portanto, mantém a saúde do coração, além de ser essencial para a contração muscular.

Em nosso blog, contamos com várias receitas de abóbora deliciosas para servir e deixe a sua família com água na boca. Quer saber quais são as indicações do dia?

A semente de abóbora na airfryer é uma forma de reutilizar as sementes e não desperdiçar, um petisco pouco calórico.O purê de abóbora low carb é uma aposta sensacional e mega cremoso. Te deixará de boca aberta na primeira garfada!