Molho de laranja para salada
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Da mesma forma que variamos os ingredientes da salada podemos também variar os molhos. Esse molho de laranja é super delicioso, fácil e rápido. Várias no molho ajuda a não enjoarmos da salada, e os molhos industrializados tendem a ter muitos químicos que não fazem bem se consumidos com frequência.
Como fazer molho de laranja para salada?
😋 Para encantar: salada com gorgonzola 😋
O que a laranja faz no corpo?
A laranja é rica em fibras, vitaminas A e C, assim como em betacaroteno. Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, auxiliando no combate ao envelhecimento precoce, reduzindo o colesterol ruim e protegendo contra doenças cardiovasculares, assim como fortalecendo o sistema imunológico.
Quantas laranjas uma pessoa pode consumir durante um dia?
O consumo de 1 a 3 porções de laranja (80g) por dia pode contribuir nas dietas de emagrecimento, uma vez que apesar da fruta conter frutose, açúcar natural presente nas mesmas, o seu bagaço é rico em fibras, o que ajuda no controle da fome uma vez que promove a sensação de saciez, promovendo assim a perda de peso.
Que doenças a laranja previne?
A laranja ajuda no combate principalmente do câncer de boca, de pulmão, mama, cólon e da pele.Também protege contra nitrosaminas que são agentes de câncer encontrados em alimentos. Além da vitamina C ser conhecida por ser útil contra o câncer de boca, estômago e esôfago.
