bebida fresca com maçã e pepino
Essa bebida fresca com maçã e pepino deixará os seus dias ainda mais refrescantes e marcantes. É muito saudável e tem muitos nutrientes que deixarão a sua saúde forte como ferro. Tem maçã, que é indicada para repor fibras e hidratar o corpo, além do pepino, rico em antioxidantes.
Como fazer bebida fresca com maçã e pepino?
- 1 maçã com casca e sem sementes
- 2 pepinos com casca
- 6 folhas de hortelã
- 1 limão (suco)
- 500ml de água
- Sal a gosto
- Gelo a gosto
- Em um liquidificador bata a maçã, o pepino, a hortelã, o suco de limão e o sal.
- Sirva gelado.
Quais são os benefícios da maçã?
A maçã proporciona uma série de benefícios que farão super bem para o seu organismo e para a sua saúde. Um deles é o controle do colesterol, diminui o ruim e aumenta o bom. Outra vantagem é que, por conter bastante fibra, é excelente para o sistema digestivo. Mas não só, afinal, é super recomendada pelos nutricionistas para quem sofre com diabetes e precisa controlar os índices de açúcar no sangue.
Quais são os benefícios do pepino?
O pepino é muito conhecido por melhorar a saúde dos nossos tecidos, principalmente a pele. Deixa tanto as unhas quanto os cabelos mais fortalecidos e hidratados.
Por ser abundante em potássio, assim como acontece com a banana, é muito indicado para quem deseja melhorar a saúde do coração, viu?
