5 receitas de detox para aliviar inchaços pós festas

receitas de detox
Receitas deliciosas para eliminar o excesso das festas de final de ano - como nessa foto do YouTube

As receitas de detox são verdadeiros salva-vidas depois das festas. Afinal, por mais esforços que se façam para se manter na dieta, ela é quase impossível no final do ano.

Natal, Ano Novo e férias são acompanhados de excesso de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. E, com elas, vem o inchaço.

Por isso, fazer um detox é uma maneira de eliminar as calorias em excesso e de auxiliar o seu corpo a processar os exageros.

1.Suco detox e emagrecedor de gengibre

O suco detox e emagrecedor de gengibre conta com ingredientes poderosos para desinchar e eliminar excessos.

O gengibre tem propriedades digestivas, antioxidantes e anti inflamatórias. Com isso, combate a retenção de líquidos, além de melhorar a digestão.

Além disso, ele é termogênico. Isso significa que ele aumenta a temperatura corporal e o metabolismo, o que faz com que o corpo consuma mais calorias.

Nesta receita de detox o gengibre é combinado com a água de coco, que tem propriedades diuréticas. Com isso, elimine líquidos retidos e veja a silhueta diminuir.

2.Suco detox de melancia

A melancia é uma fruta incrível para quem quer desinchar. Ela hidrata, dá sensação de saciedade, reduz a inflamação das células e possui muitos nutrientes.

No suco detox de melancia, esta fruta se junta com a laranja e com o kiwi. Ambos possuem bons teores de vitamina C, que é antioxidante.

Fácil de fazer, essa é uma das receitas de detox mais deliciosas. É ótima para começar o dia ou como lanche.

3.Salada de frango com abacaxi

Nem só de sucos vivem as receitas de detox. Um bom exemplo disso é a salada de frango com abacaxi, uma boa opção para um almoço ou jantar leve.

O abacaxi é uma fruta com propriedades digestivas, além de combater o inchaço e a retenção de líquidos.

Nesta receita, ele se junta a folhas verdes e ao frango, nutritivos e leves e que dão sensação de saciedade.

4.Suco detox de couve, limão e brócolis

De volta aos sucos, esta é uma das receitas de detox mais famosas. Ela traz vários ingredientes verdes, cuja presença de clorofila auxilia na eliminação de toxinas do corpo.

O suco detox de couve, limão e brócolis também traz vitamina C, que cumpre seu processo antioxidante.

5.Salada de maçã, beterraba e rúcula

Para fechar a lista de receitas de detox, mais uma salada saborosa para degustar no almoço ou no jantar.

Com ingredientes saborosos, a receita de salada de maçã, beterraba e rúcula traz muitos nutrientes e dá sensação de saciedade.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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