Vitamina de banana com pasta de amendoim

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Smoothie de banana com pasta de amendoim @fabi.portto
Tempo 10m
Porção 1 Vitamina de banana com pasta de amendoim
Nível Fácil

Em busca de uma vitamina saudável e saborosa? Essa vitamina de banana com pasta de amendoim é perfeita para garantir mais energia no seu dia. Essa combinação de ingredientes é ótima para a saúde, por isso, aprenda essa receita e faça em casa, você vai adorar!

Como fazer vitamina de banana com pasta de amendoim?

Ingredientes
  • Check200 ml de leite de soja
  • Check1 banana congelada
  • Check1 colher (sobremesa) de pasta de amendoim
  • Check1 colher (chá) de mel
  • CheckGelo a gosto
  • CheckAmendoim a gosto (opcional)
Modo de preparo
  • CheckBata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura homogênea.

😋 Você vai amar: vitamina de iogurte, abacaxi e hortelã 😋

Para que serve pasta de amendoim com banana?

Combinar pasta de amendoim com banana é uma ótima forma de conseguir lanches ainda mais saudáveis e nutritivos.

Enquanto a pasta de amendoim é rica em proteínas e antioxidante, além de ser fonte de vitamina E, potássio e magnésio, a banana também é uma ótima fonte dos dois últimos e, ainda, possui cálcio e vitaminas A, B e C.

Vitamina de banana com pasta de amendoim @dralineterr

Para quem pratica exercícios, a combinação de banana com pasta de amendoim também é um ótimo pré-treino, pois ainda é uma ótima fonte de energia. 

Quem está de dieta pode comer pasta de amendoim?

Já ficou claro que a pasta de amendoim é um alimento super saudável, mas para quem está em uma dieta de restrição de calorias o seu consumo diário deve ser limitado. A recomendação é que sejam incluídas até duas colheres de sopa no seu cardápio diário. Então, dá para tomar essa deliciosa vitamina de banana com pasta de amendoim sem se preocupar.

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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