chá de banana

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chá de banana da vovó @receitassimplesdaeli
Tempo 4m
Porção 1 xícara
Nível Fácil

Essa receita de chá de banana é tiro e queda para quem deseja ter um sono mais pesado. Ela é saborosa e não leva muitos ingredientes e, para mulheres, você pode adicionar um pouco de cravo e canela para ajudar a descer a menstruação. 

Como fazer chá de banana?

Ingredientes
Modo de preparo
  • CheckMisture tudo e deixe ferver na panela, se quiser, vá amassando a banana.
  • CheckDepois, remova os cravos e canela, coloque em um copo e espere esfriar alguns minutos.
  • CheckTome morninho.
Dicas

Se quiser, adicione ⅓ xícara de suco de limão para fornecer mais vitamina C e aumentar a imunidade.

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Qual é o chá que dá sono para dormir?

O chá de camomila é bem conhecido por suas propriedades calmantes e é uma escolha popular para beber antes de dormir.

Estudos sugerem que ele pode aumentar a produção de glicina, um químico que relaxa os nervos e músculos e age como um sedativo suave. O chá de valeriana também é recomendado para ajudar a induzir o sono.

O que tomar para ter um sono profundo?

Além de chás como camomila e valeriana, existem outras bebidas e alimentos que promovem um sono melhor. O leite quente, especialmente quando tomado com mel, pode ajudar algumas pessoas a adormecer.

 chá de banana fácil
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Alimentos ricos em magnésio, como bananas e amêndoas, também podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Contudo, lembre-se que a boa higiene do sono, incluindo a manutenção de uma rotina regular de sono e a criação de um ambiente propício para dormir, também é essencial para um sono profundo e restaurador.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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