Pré-treino de banana

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Olha esse pré-treino de banana do @meucantinho_61 que delícia!
Tempo 5m
Porção 1 porção
Nível Fácil

Se você é aquele tipo de pessoa que adora uma atividade física e está sempre na academia ou praticando algum esporte, então a dica para já começar com disposição é apostar nesse pré-treino de banana delicioso e super prático de ser feito!

Como fazer pré-treino de banana?

Ingredientes
  • Check200 ml de leite
  • Check1 colher de sopa de aveia em flocos finos
  • Check2 bananas
  • CheckGelo a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm um liquidificador, coloque o leite, a aveia, as bananas picadas e bata muito bem.
  • CheckAdicione algumas pedrinhas de gelo e bata novamente.
  • CheckSirva ainda gelado e aproveite.
Dicas

Adicione algumas gotinhas de essência de baunilha para dar um sabor a mais!

Quais os benefícios da banana?

Uma das frutas mais amadas e versáteis, a banana é rica em vitaminas C, B1, B2 e B6 e em minerais como cálcio, ferro, potássio e fósforo. Além disso, ela é uma ótima fonte de energia, o que é ótimo para quem precisa de um UP a mais pra treinar manter o foco nos exercícios. Uma dica para deixar a sua bebida mais gostosa é picar a banana em rodelas e deixar no congelador de um dia para o outro. Assim, na hora de usar ela fica geladinha e deixa a bebida com uma textura incrível!

Posso usar um leite vegetal?

Claro! Aqui, você quem escolhe que tipo de leite irá usar: pode ser o integral, o desnatado ou algum tipo de leite vegetal bem gostoso, como o de aveia, castanhas e amêndoas.

Não tem como resistir a esse pré-treino de banana da @grazysantos784

Mas, se você prefere uma comidinha antes daquele treino puxado, então não deixe de conferir também nessa omelete com presunto e tomate deliciosa.

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