Ovos mexidos no micro-ondas

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Ovos mexidos no micro-ondas de um jeito tão fácil que você nunca viu antes
Ovos mexidos no micro-ondas de um jeito tão fácil que você nunca viu antes
Tempo 5m
Porção 2 Porção
Nível Médio

Os ovos mexidos no micro-ondas são deliciosos e vale a pena preparar naqueles dias em que acordar atrasado para ir ao trabalho mas, mesmo assim, não quer ir sem se alimentar corretamente. Esta é uma receita para lá de saudável e abundante em proteínas. 

Em nosso blog, contamos com vários modos de preparo que levam os ovos na composição e que vale a pena provar ao menos uma vez na vida. Quer saber quais são as principais indicações do dia? 

A abóbora refogada com ovos é ótima para quem está de dieta e quer fugir dos pratos mais tradicionais que são ensinados pelos portais de receitas. 

Os ovos mexidos com bacon é um prato abundante em proteínas e gorduras boas, além de ser ótimo para o controle do colesterol no sangue. Indicamos demais, principalmente para quem está fazendo dieta ou academia e precisa controlar a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia. 

E então, vamos ao que importa? 🥚

Como fazer ovos mexidos no micro-ondas?

Vai um tomatinho nos seus ovos mexidos?
Vai um tomatinho nos seus ovos mexidos?

Ingredientes
  • Check3 ovos
  • Check1 fio de óleo
  • Check1 pitada de sal
  • Check1 pitada de pimenta
  • Check1 tomate pequeno picado em cubos
  • Check⅓ xícara de pimentão picado em cubos
  • Check2 colheres de requeijão
  • Check2 fatias de queijo picadas
  • Check1 pitada de orégano
Modo de preparo
  • CheckMisture todos os ingredientes em uma vasilha.
  • CheckEm um prato, adicione o fio de óleo e espalhe bem, servirá para que a receita não cole no fundo.
  • CheckLeve a mistura para o prato e coloque no microondas por cerca de 1 minuto.
  • CheckAbra, confira se já está no ponto que deseja, caso contrário, adicione mais 30 segundos.
  • CheckPronto, basta saborear.
Dicas

Esta é uma ótima receita para o pré-treino.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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