Massa de panqueca com espinafre

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Receita de massa de panqueca com espinafre mais verdinha e saudável
Receita de massa de panqueca com espinafre mais verdinha e saudável
Tempo 40m
Porção 12 Porções
Nível Fácil

Aprenda a como fazer esta deliciosa massa de panqueca com espinafre que fica bem  verdinha, rica em fibras que aumentam a sustentação do seu corpo junto a mais saciedade.  

O espinafre garante uma série de benefícios para os seres humanos. Entretanto, uma das suas maiores vantagens é o auxílio no fortalecimento dos ossos. As folhagens verdes são ricas em cálcio. 

Enquanto isso, a massa da panqueca em si, é abundante em carboidratos e proteínas, primordiais para o desenvolvimento do corpo. A proteína porque auxilia na recuperação muscular – o que é uma ótima aposta para quem pratica academia. Já o carboidrato, justamente porque fornece energia para o dia, ideal de ser consumido durante o café da manhã. 

Quer saber mais sobre o passo a passo de como preparar esta receita? Vem com a gente do Receitinhas que vamos te ajudar com isso. Abaixo, deixamos todo o modo de preparo e ingredientes. 

Como fazer massa de panqueca com espinafre?

Como fazer massa de panqueca com espinafre?
Aprenda a como fazer esta receita deliciosa em sua casa.

Ingredientes
  • Check2 xícaras (chá) de leite
  • Check2 xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento
  • Check4 ovos inteiros
  • Check2 colheres (café) de sal
  • Check2 colheres (sopa) de margarina
  • Check250ml de óleo para pincelar a frigideira
  • Check2 xícaras (chá) de folhas de espinafre picados
Modo de preparo
  • CheckBata no liquidificador o leite, a farinha de trigo, os ovos, o sal e a margarina.
  • CheckTransfira a massa batida para uma tigela, e junte as folhas de espinafre.
  • CheckFrite as panquecas, uma por uma pincelando a frigideira com óleo para cada panqueca, ou use uma frigideira antiaderente.
  • CheckUse meia concha de massa para cada panqueca.
  • CheckReserve.
Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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