crepioca com leite

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Receita de crepioca com leite bem proteica e fácil @otempo
Receita de crepioca com leite bem proteica e fácil @otempo
Tempo 10m
Porção 2 crepiocas
Nível Médio

A receita de crepioca com leite é uma opção super saudável e proteína para que sirva no seu café da manhã. É possível usar o leite da sua preferência, o mais comum é que se use o integral, que tem mais gorduras. No entanto, nada te impede de optar pelo desnatado ou semi, viu?

Como fazer crepioca com leite?

Ingredientes
  • Check3 ovos
  • Check3 colheres de leite
  • Check6 colheres de tapioca
  • CheckSal e pimenta a gosto
  • Check2 colheres de parmesão (opcional)
  • Check3 colheres de cheiro verde (opcional)
Modo de preparo
  • CheckMisture todos os ingredientes e leve para uma frigideira untada.
  • CheckPosteriormente, deixe dourar de um lado, vire, coloque o recheio de sua preferência ou deixe sem nada, e sirva.
Dicas

Combina super bem com manteiga, queijo e presunto.

👏 PERFEITO: crepioca sem ovo

Quem quer perder barriga pode comer tapioca?

Tapioca pode ser incluída na dieta de quem deseja perder barriga, mas é importante considerar alguns aspectos. Primeiramente, a tapioca é um carboidrato de alto índice glicêmico, o que significa que é rapidamente absorvida pelo organismo, podendo levar a picos de glicose no sangue. 

Isso, por sua vez, pode interferir nos processos de emagrecimento se consumida em excesso. No entanto, a tapioca não contém glúten e é baixa em calorias quando comparada a outros tipos de pão, o que a torna uma opção interessante para variar o cardápio.

Para quem está focado em perder barriga, é importante balancear o consumo de tapioca com uma dieta rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. 

Pode-se optar por recheios mais saudáveis, como frango desfiado, queijo branco, ovos, ou vegetais. 

Além disso, é fundamental integrar a tapioca em um plano alimentar equilibrado e praticar exercícios regulares para efetivamente perder gordura abdominal. Moderar a porção e a frequência de consumo também é crucial para evitar excessos calóricos.

Mais alguma dúvida  de como preparar crepioca com leite?

Quais as melhores receitas com crepioca?

A crepioca com espinafre é uma das tentações de quem está de dieta, pois possui o índice glicêmico baixo e é absorvida lentamente pelo organismo. Sem contar, além de tudo, que fornece diversos nutrientes para o seu organismo, como o aumento de cálcio e potássio, tudo o que precisa para o fortalecimento dos ossos. 

A crepioca com polvilho é perfeita e combina com todas as ocasiões. Pode ser servida tanto como lanche quanto como café da manhã. Combine o seu sabor com proteínas para tornar a alimentação ainda mais rica.

Aprenda a como fazer a crepioca com atum, que tem um sabor para lá de bom! Sem contar que é rica em ômega-3, que faz super bem para o fortalecimento do cérebro.

crepioca com leite massa @dicasereceitasnoemi
crepioca com leite massa @dicasereceitasnoemi

Por fim, mas não menos importante, indicamos a crepioca de frango. Hmmm! 

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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