Carne refogada com batata doce

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carne refogada com batata doce tudo gostoso
carne refogada com batata doce Ana Maria Braga
Tempo 1h30m
Porção 6 Porções
Nível Fácil

Receita de carne refogada com batata doce que fica muito gostosa e você pode testar no seu almoço de hoje. Confira quais são os ingredientes necessários para começar! Fica perfeito para servir com um arroz branco soltinho, suco de limão…

Como fazer carne refogada com batata doce?

Ingredientes
  • Check2 colheres (sopa) de azeite
  • Check8 dentes de alho amassados
  • Check3 cebolas picadas
  • Check1kg de carne de 2ª limpa cortada em cubos
  • Check1 colher (sopa) de sal
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • Check1 colher (sopa) de alecrim fresco picado
  • Check1 colher (sopa) de coentro fresco picado
  • Check1 colher (sopa) de molho inglês
  • CheckPitada de noz-moscada
  • Check1 xícara (chá) de salsa e cebolinha picada
  • Check1l de água
  • Check500g de batata doce descascada cortada em cubos
Modo de preparo
  • CheckFrite, no azeite, o alho e a cebola até dourar.
  • CheckAcrescente ao alho e a cebola, a carne, o sal, a pimenta, o alecrim, o coentro, o molho Inglês, a noz-moscada, a salsa, a cebolinha e a água.
  • CheckTampe a panela, e cozinhe até a carne ficar macia.
  • CheckColoque mais água, se necessário.
  • CheckAcrescente a batata na panela com a carne.
  • CheckCozinhe até a batata amolecer.
  • CheckDeixe o molho reduzir.
  • CheckSirva quente.

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Qual é o melhor horário para comer batata doce?

A batata doce é um alimento saudável que pode ser consumido em diferentes momentos do dia, dependendo das preferências individuais e das necessidades nutricionais. 

Aqui estão algumas sugestões sobre o melhor horário para incluir a batata doce em sua dieta:

No café da manhã

A batata doce pode ser uma excelente escolha para o café da manhã. Você pode preparar batata doce cozida ou assada para fornecer energia sustentável e nutrientes ao começar o dia.

carne refogada com batata doce tudo gostoso
carne refogada com batata doce @mangacompimenta

No almoço

A batata doce também é uma opção popular para o almoço. Ela pode ser usada como acompanhamento de proteínas, como frango ou peixe, fornecendo carboidratos complexos que ajudam a manter a saciedade.

Como lanche

Como um lanche saudável, a batata doce pode ser consumida entre as refeições principais para evitar quedas bruscas de energia.

No jantar

Se preferir, você pode incluir batata doce no jantar, especialmente se praticar atividades físicas à noite, pois seus carboidratos ajudam na recuperação muscular.

Após o exercício

Consumir batata doce após o exercício pode ser benéfico devido ao seu teor de carboidratos que auxilia na recuperação e reabastecimento de energia.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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