Bife de frango ao molho

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bife de frango ao molho @cibercook
Tempo 40m
Porção 2 filés
Nível Fácil

Aprenda a como fazer receita de bife de frango ao molho de tomate caseiro: muito saborosa, desmanchando em sabor, você verá como pode ser sofisticado sem perder a simplicidade. O frango é abundante em proteínas, justamente por isso que proporciona maior saciedade, acompanha super bem um arroz branco soltinho

Como fazer bife de frango ao molho?

Ingredientes
  • Check2 filés de frango
  • Check1 gema com 3 colheres de leite batida
  • Check1 xícara de farinha de rosca
  • Check1 xícara de farinha de trigo
  • Check1 colher de sal e pimenta
  • Check4 tomates sem semente e casca
  • Check1 colher de manteiga
  • Check1 cebola picada
  • Check1 dente de alho picado
  • Check1 colher de salsa
  • Check200 gramas de queijo muçarela
  • CheckOrégano a gosto
Modo de preparo
  • CheckBata os tomates, cebola, alho e temperos no liquidificador junto a 1 xícara de água, leve para a panela e deixe cozinhar, reserve.
  • CheckTempere o frango com sal e pimenta.
  • CheckPasse no trigo, nas gemas e depois na farinha de rosca.
  • CheckFrite em óleo meio quente.
  • CheckColoque no fundo de uma travessa com o molho de tomate caseiro por cima, termine com o queijo e o orégano, asse em 200 graus até dourar.
  • CheckSirva.
Dicas

Decore com cheiro verde!

🍗 Bife de frango na airfryer bem sequinho 🍗

Como comprar bife de frango?

Ao comprar bife de frango, procure peças com cor uniforme, sem manchas ou hematomas. O frango deve cheirar fresco e não ter um odor desagradável. Se for embalado, verifique se a embalagem está intacta. Dê preferência a frango de boa procedência, de preferência orgânico e criado sem hormônios ou antibióticos.

bife de frango ao molho simples suculento
bife de frango ao molho prático e fácil @cybercook

Quantos gramas de proteína tem um filé de frango?

Um filé de frango de aproximadamente 100 gramas contém cerca de 31 gramas de proteína. Este valor pode variar um pouco dependendo do tamanho e do corte específico do frango.

Quantas calorias tem 100 gramas de filé de frango?

Em 100 gramas de filé de frango, há aproximadamente 165 calorias. Este número pode variar dependendo da preparação e dos ingredientes adicionados.

Quantas gramas de proteína tem 100g de frango grelhado?

Cerca de 100 gramas de frango grelhado contêm em torno de 27 gramas de proteína. É um alimento rico em proteínas, ideal para uma dieta balanceada.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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