As piores marcas de biscoitos que as crianças podem provar

Existem marcas de biscoitos que são consideradas as piores do mercado para crianças, devido à presença de gorduras e excesso de sódio.

Por isso, preparamos um artigo especial para que você possa conhecer quais são elas e como você pode promover uma alimentação segura para seu filho(a).

Veja a seguir aqui no Receitinhas!

Estudo revela quais são os tipos de biscoitos ruins para crianças

De acordo com um estudo realizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA e divulgada pela Universidade Federal de Goiás, existem alimentos que não são saudáveis (como pensamos).

Um desses alimentos é o biscoito, que pode ser salgado ou o doce (e recheado), que contém diversas substâncias que fazem mal para a saúde.

No entanto, existe uma grande diferença entre as marcas, algumas tem muito mais sódio do que outras.

Já algumas possuem muito mais do que o permitido em relação à gordura trans, por exemplo.

Por isso, é importante fazer as leituras dos rótulos para ter certeza do produto que está levando para casa.

A ANVISA indicou valores diários de referência (VDR) para que os consumidores consigam elencar quais são as melhores e piores marcas, onde temos os seguintes valores:

• Sódio: 2.400mg
• Gordura totais: 2g
• Açúcar: 50g

Os valores acima consideram uma dieta de 2.000 calorias!

Quais são as piores marcas de biscoitos do mercado?

Dentre os produtos analisados, foram identificadas grandes variações nos valores de sódio, gordura e açúcar:

• Sódio (porção de 25g): de 29mg até 368mg
• Gordura totais (porção de 30g): de 0,7g até 4,4g

Conheça as piores marcas de biscoitos

Abaixo, preparamos uma lista com os principais valores nutricionais de cada marca, considerando uma porção de 30g, que equivale a ¼ de xícara ou 3 biscoitos individuais (no caso de recheados).

Dessa forma, é possível avaliar as concentrações de cada um dos biscoitos!

Biscoito polvilho

• Açúcar: 0g
• Gorduras totais: 5.5g
• Sódio: 309mg

Fandangos

• Açúcar: 0g
• Gorduras totais: 4,2g
• Sódio: 157mg

Ruffles

• Açúcar: 0g
• Gorduras totais: 9,1g
• Sódio: 131mg

Cheetos

• Açúcar: 0g
• Gorduras totais: 5.5g
• Sódio: 120mg

Biscoito Trakinas

• Açúcar: 9,1g
• Gorduras totais: 2,0g
• Sódio: 79mg

Receitas de biscoitos caseiros para crianças

Agora que você já sabe quais são as piores marcas de biscoitos do mercado, em relação aos valores nutricionais, aprenda a seguir algumas receitas caseiras:

• Biscoito com geleia de morango
• Biscoito de polvilho assado
• Biscoito de maizena com goiabada
• Biscoito de cebola
• Biscoito de chocolate caseiro
• Biscoito de laranja