As piores marcas de biscoitos que as crianças podem provar
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Existem marcas de biscoitos que são consideradas as piores do mercado para crianças, devido à presença de gorduras e excesso de sódio.
Por isso, preparamos um artigo especial para que você possa conhecer quais são elas e como você pode promover uma alimentação segura para seu filho(a).
Veja a seguir aqui no Receitinhas!
Estudo revela quais são os tipos de biscoitos ruins para crianças
De acordo com um estudo realizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA e divulgada pela Universidade Federal de Goiás, existem alimentos que não são saudáveis (como pensamos).
Um desses alimentos é o biscoito, que pode ser salgado ou o doce (e recheado), que contém diversas substâncias que fazem mal para a saúde.
No entanto, existe uma grande diferença entre as marcas, algumas tem muito mais sódio do que outras.
Já algumas possuem muito mais do que o permitido em relação à gordura trans, por exemplo.
Por isso, é importante fazer as leituras dos rótulos para ter certeza do produto que está levando para casa.
A ANVISA indicou valores diários de referência (VDR) para que os consumidores consigam elencar quais são as melhores e piores marcas, onde temos os seguintes valores:
- Sódio: 2.400mg
- Gordura totais: 2g
- Açúcar: 50g
Os valores acima consideram uma dieta de 2.000 calorias!
Quais são as piores marcas de biscoitos do mercado?
![piores marcas de biscoitos](https://receitinhas.com.br/wp-content/uploads/2023/10/piores-marcas-de-biscoitos.jpg)
Dentre os produtos analisados, foram identificadas grandes variações nos valores de sódio, gordura e açúcar:
- Sódio (porção de 25g): de 29mg até 368mg
- Gordura totais (porção de 30g): de 0,7g até 4,4g
Conheça as piores marcas de biscoitos
Abaixo, preparamos uma lista com os principais valores nutricionais de cada marca, considerando uma porção de 30g, que equivale a ¼ de xícara ou 3 biscoitos individuais (no caso de recheados).
Dessa forma, é possível avaliar as concentrações de cada um dos biscoitos!
Biscoito polvilho
- Açúcar: 0g
- Gorduras totais: 5.5g
- Sódio: 309mg
Fandangos
- Açúcar: 0g
- Gorduras totais: 4,2g
- Sódio: 157mg
Ruffles
- Açúcar: 0g
- Gorduras totais: 9,1g
- Sódio: 131mg
Cheetos
- Açúcar: 0g
- Gorduras totais: 5.5g
- Sódio: 120mg
Biscoito Trakinas
- Açúcar: 9,1g
- Gorduras totais: 2,0g
- Sódio: 79mg
Receitas de biscoitos caseiros para crianças
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Agora que você já sabe quais são as piores marcas de biscoitos do mercado, em relação aos valores nutricionais, aprenda a seguir algumas receitas caseiras:
- Biscoito com geleia de morango
- Biscoito de polvilho assado
- Biscoito de maizena com goiabada
- Biscoito de cebola
- Biscoito de chocolate caseiro
- Biscoito de laranja