4 Receitas de balde de salada: entre na trend você também
![receitas de balde de salada](https://receitinhas.com.br/wp-content/uploads/2024/04/receitas-de-balde-de-salada-730x365.jpg)
Já ouviu falar nas receitas de balde de salada? Elas foram um sucesso com as Kardashians, em seu reality show, e agora viraram trend do TikTok!
Tudo começou quando a influenciadora Manuela Cit compartilhou com seus seguidores vídeos com seu “balde” de folhas e legumes.
Ah, mas calma! As receitas de saladas são servidas em tigelas, mas, pela grande quantidade de vegetais, brinca-se que são um balde de vegetais.
1.Salada colorida
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A salada colorida é uma opção saudável e belíssima, pois enche os olhos com sua combinação de cores. Ela é proveniente da combinação de folhas, legumes e frutas.
Cheia de vitaminas e minerais, essa é uma ótima opção dentre as receitas de balde de salada. Com ela você conta com nutrientes essenciais para fortalecer seu organismo.
Além disso, você pode aproveitá-la no almoço ou no jantar. Ao fazê-la, caso queira, mude algumas folhas para obter novos sabores e nutrientes.
Além disso, você pode adicionar proteínas diversas. Para vegetarianos uma boa opção é o tofu. Opções carnívoras incluem peito de frango ou bife magro em tiras.
2.Salada vegana
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As receitas de balde de salada também incluem opções veganas saudáveis, ótimas para quem não come produtos de origem animal ou deseja diminuir o consumo deles.
Assim como na opção anterior, aqui há uma combinação entre vegetais diversos. São folhas, legumes, grãos e sementes.
A salada vegana é muito saborosa e fácil de fazer. Por isso, é um convite para uma vida mais saudável e para uma alimentação mais equilibrada.
3.Salada mista com gergelim escuro
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Outra ideia de receitas de balde de salada é a salada mista com gergelim escuro. Ela é bem proteica e, claro, saborosa e saudável.
Esta salada se destaca por trazer nela o feijão. Aqui ele é consumido frio, diferente do consumo tradicional, quente, com caldo e acompanhado de arroz.
Esta opção de salada, aliás, é vegana. Mas, caso você queira, pode complementá-la com outros ingredientes, inclusive proteínas animais, como frango ou carne de gado magra.
4.Salada com queijo minas
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Fecha a lista de opções de receitas de balde de salada uma opção com queijo branco, legumes, folhas e um molho especial, muito fácil de preparar.
Ela é uma alternativa para dias corridos e é excelente para que você mantenha a alimentação saudável sem apelar para o delivery.
A salada com queijo minas também pode ser complementada com outros ingredientes de sua preferência, como carnes, frutas ou outros tipos de folhas, como rúcula.