5 receitas de almoço fit para aliviar seu corpo
![receitas de almoço fit](https://receitinhas.com.br/wp-content/uploads/2024/01/receitas-de-almoco-fit-730x365.jpg)
As receitas de almoço fit são ideais para quem quer começar o ano se livrando dos exageros do final do ano e deseja cumprir promessas de melhorar a alimentação.
Esses preparos também são excelentes alternativas de receitas de almoço para dias quentes, onde comidas mais leves são bem-vindas.
Fáceis de fazer, são um convite à reeducação alimentar. Estas receitas focam principalmente em ingredientes naturas e nutritivos.
1.Omelete de legumes sem lactose
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Essa é uma das receitas de almoço fit que servem para o jantar. Não importa o momento de degustá-la, apenas que ela é deliciosa.
A omelete de legumes sem lactose é feita com ovos e diversos tipos de legumes. Com isso, esbanja beleza, sabor e nutrientes que trazem benefícios à saúde.
O preparo é bastante simples, sem complicações. O prato fica pronto em até 1 hora e rende até 10 porções.
2.Salada de frango com agrião
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Útil como acompanhamento ou como prato principal, a salada de frango com agrião é saudável e simples.
Esta é uma daquelas receitas de almoço fit perfeitas para quando o dia está corrido. Ela fica pronta em até 20 minutos.
Caso queira, é possível trocar o agrião por outras folhas verdes escuras. Ou, então, combinar diversas delas para trazer ainda mais sabor.
3.Panqueca de espinafre com frango
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Dentre as receitas para almoço fit mais diferentes temos a panqueca de espinafre com frango.
Enquanto a massa é feita com a verdura, o recheio fica por conta da proteína. O resultado final é uma receita cremosa e cheia de sabor.
Isso sem falar no diferencial da massa verde. Ela é uma boa forma de introduzir alimentos saudáveis na alimentação de crianças.
4.Lasanha especial light
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Focar em receitas de almoço fit não significa abrir mão de pratos saborosos. Muito pelo contrário. As opções disponíveis reúnem muito sabor.
No entanto, um bom exemplo disso é a lasanha especial light. Ela substitui a massa tradicional por fatias de berinjela.
O recheio, feito de carne moída, combina-se ao queijo para trazer cremosidade. O resultado final é tão saboroso quanto o da receita clássica.
5.Quiche zero lactose
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A quiche zero lactose também é uma adaptação. Ela reproduz a receita clássica, mas dispensa farinha de trigo e produtos à base de lactose.
Por isso, é uma boa opção tanto para quem busca pratos mais leves quanto para quem possui intolerância à lactose.
Por fim, o recheio é feito com diferentes tipos de cogumelos. Eles são ótimas fontes de proteínas e são comuns na culinária vegetariana.