salada de frango e croutons

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
4 (2 votes)
Salada de frango e croutons ana maria braga
Salada de frango e croutons: uma receita tentação!
Tempo 2h20m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

A salada de frango com croutons é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição leve e nutritiva. O frango é uma excelente fonte de proteínas magras e os croutons dão uma crocância especial ao prato. É fácil de preparar e pode ser personalizada com outros ingredientes saudáveis, como legumes e verduras frescas.

Como fazer salada de frango e croutons?

Ingredientes
  • Frango
  • Check400g de peito de frango sem pele e sem osso cortados ao meio
  • Check1 colher (sopa) de alho picado
  • Check½ limão (suco)
  • Check2 colheres (sopa) de azeite
  • Check1 colher (sopa) de páprica doce
  • Check1 colher (chá) de sal
  • Check1 colher (chá) de pimenta-do-reino
  • CheckAzeite para fritar
  • Croutons
  • Check6 fatias de pão de forma cortadas em quadradinhos pequenos
  • Check1 colher (sopa) de azeite
  • Check½ colher (chá) de pimenta-do-reino
  • Check1 colher (sopa) de salsa e cebolinha desidratada
  • CheckSal a gosto
Modo de preparo
  • Frango
  • CheckCorte o filé de peito em bifes grossos.
  • CheckEm uma tigela coloque o frango, o alho, o suco de limão, a páprica, o sal e a pimenta.
  • CheckDeixe marinar na geladeira por pelo menos 2h.
  • CheckEm uma frigideira aqueça bem o azeite.
  • CheckFrite os peitos de frango em fogo médio até que estejam cozidos por dentro e dourados.
  • CheckRetire e parta o frango em pedaços.
  • CheckColoque sobre as folhas de alface.
  • CheckEspalhe os croutons.
  • CheckSalpique a salada e o frango, com o sal, a pimenta, o azeite e o vinagre.
  • Croutons
  • CheckEm uma tigela misture delicadamente os cubos de pão com o azeite, a pimenta, a salsa, a cebolinha e o sal.
  • CheckLeve ao forno a 200º até dourar e retire.

😀 AMEI: Salada de frango com croutons | salada de frango com bacon e croutons

Quantas calorias tem salada de frango e croutons?

A quantidade de calorias em uma salada de frango com croutons pode variar dependendo dos ingredientes utilizados, das porções e dos métodos de preparo. No entanto, é possível fornecer uma estimativa aproximada das calorias comuns em uma porção típica desse prato.

Uma salada de frango padrão, que inclui peito de frango grelhado, alface, tomate, cenoura, queijo parmesão, croutons e molho Caesar, normalmente contém cerca de 300 a 400 calorias por porção de 100 gramas, dependendo das quantidades de cada ingrediente e do tamanho da porção.

Os croutons, em particular, adicionam calorias ao prato, pois são geralmente fritos em óleo ou manteiga. Uma porção de croutons de 1 onça (aproximadamente 28 gramas) pode conter em média cerca de 100 a 150 calorias.

Mais alguma dúvida de como preparar salada de frango e croutons simples?

Uma delícia para o seu dia a dia

A salada de frango com croutons é uma receita versátil e saborosa que pode ser preparada de diversas formas. A salada de frango desfiado com maionese é uma opção cremosa e deliciosa, perfeita para quem não dispensa uma maionese caseira. Já a salada de frango cremosa, é uma variação da receita com ingredientes como iogurte grego, mostarda e limão, que dão um toque ácido e fresco à salada.

Para quem busca uma opção de salada com frango para emagrecer, a salada de frango desfiado fitness é uma escolha acertada. Essa receita utiliza ingredientes saudáveis como alface, tomate, cenoura e frango grelhado, e pode ser acompanhada por um molho leve à base de vinagre balsâmico e azeite. A salada de frango desfiado simples é uma opção rápida e prática para quem tem pouco tempo na cozinha.

Aqui no Receitinhas, é possível encontrar diversas receitas de salada com frango desfiado, como a salada com frango grelhado,  preparada com legumes grelhados e molho de mostarda e mel. Outra opção é a salada de frango com batata, que leva batatas cozidas, frango desfiado e molho de iogurte.

Salada de frango e croutons tudo gostoso @canseidemiojo
Salada de frango e croutons @canseidemiojo

Independentemente da variação escolhida, a salada de frango com croutons é uma opção saudável e deliciosa para incluir no cardápio do dia a dia. Rica em nutrientes e baixa em calorias, é uma refeição completa e fácil de preparar.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
Você vai adorar nossas receitas!
frango xadrez de dia dos namorados tudo gostoso
salada afrodisíaca de dia dos namorados ana maria tudo gostoso
salada de mandioquinha com maionese receita de churrrasco
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog