croissant com salada de atum
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( votes)![croissant com salada de atum tudo gostoso ana maria braga](https://receitinhas.com.br/wp-content/uploads/2019/01/iStock-651613818-730x365.jpg)
Receita de croissant com salada de atum simples e fácil para testar na sua casa usando poucos passos. Uma ótima alternativa para quem está de dieta e quer optar por pratos que sejam mais saudáveis e ricos em proteínas, por exemplo.
Como fazer croissant com salada de atum?
😀 ISSO É DIVINO: Croissant de chocolate com massa folhada
Como usar o atum na dieta?
Ah, o atum é um verdadeiro coringa aqui em casa! Além de prático, é uma excelente fonte de proteína. Adoro adicionar pedaços de atum ao salpicão, misturá-lo a saladas verdes ou até fazer um patê para passar no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde.
É saudável comer atum em lata?
O atum enlatado é conveniente e pode ser saudável sim, mas é importante estar atenta ao rótulo. Prefiro as versões em água e sal, pois têm menos calorias e gordura do que as conservadas em óleo.
E vale lembrar de moderar o consumo por conta do sódio e, para quem se preocupa com a questão ambiental, buscar marcas que praticam a pesca sustentável.
Por que o atum emagrece?
O atum é rico em ômega-3, uma gordura boa que ajuda a acelerar o metabolismo e a reduzir inflamações. Além disso, por ser uma fonte de proteína, ajuda na sensação de saciedade.
![croissant com salada de atum rápido](https://receitinhas.com.br/wp-content/uploads/2019/01/croissant-com-salada-de.jpg)
Por isso, quando consumido de forma equilibrada, pode ser um grande aliado na perda de peso!