Bolinho de batata doce fit

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Bolinho de batata doce fit tudo gostoso ana maria braga
Imagem - Receitaria
Tempo 30m
Porção 3 Porções
Nível Fácil

Receita de bolinho de batata doce fit. Ao contrário do que muitos pensam, seguir uma dieta fit não é sinônimo de limitar seu cardápio. O truque chave para aderir fortemente aos hábitos fitness é encontrar substituições mais saudáveis para os vilões da sua alimentação. Não precisamos nem falar que carboidratos e frituras são alguns dos maiores e mais prejudiciais inimigos de toda dieta, não é mesmo?

Como fazer bolinho de batata doce fit?

Ingredientes
  • Check250g de batata doce
  • Check1 colher de sopa de sal
  • Check10 colheres de sopa de farelo de aveia
  • Check1 colher de sopa de azeite extra virgem
  • Check1 colher de sopa de fermento
  • Check1 gema de ovo
  • CheckQueijo a gosto
  • CheckOrégano a gosto
Modo de preparo
  • CheckCorte a batata doce em rodelas.
  • CheckFerva água e adicione ½ colher de sopa de sal.
  • CheckCozinhe as batatas em fogo alto por 20 até que fiquem bem tenras.
  • CheckEspere esfriar e descasque. Após isso, amasse e adicione sal a gosto.
  • CheckMisture farelo de aveia e azeite à massa até que fique homogênea.
  • CheckColoque fermento e misture novamente.
  • CheckModele, inserindo orégano a gosto, pedaço de queijo da sua preferência e fechando o bolinho.
  • CheckColoque todas as esferas em uma forma untada e pincele gema de ovo em todos Leve para assar a 200°C por 20 minutos..
  • CheckPor estar tão presente no nosso dia a dia e ser uma alternativa tão prática de alimento, podemos acabar caindo na tentação de vez em quando. Olha só esse bolo de cenoura fit como é divino!.
  • CheckPara os amantes de salgadinhos, trouxemos uma opção mais saudável e cheia de benefícios para sua saúde: o bolinho de batata doce fit. É uma boa pedida para quando bater aquela vontade de uma coxinha, por exemplo, e ainda te proporciona todos os benefícios já conhecidos da batata doce. Vem aprender a fazer e encante-se!.
Dicas

Queijo mussarela vai deixar o bolinho magnífico!

🙂 MARAVILHOSO: Bolinho de batata assado

Como assar bolinho de batata doce fit na airfryer?

Preparar bolinhos de batata doce fit na Airfryer é uma alternativa saudável e prática. 

Ingredientes:

  • 2 xícaras de batata doce cozida e amassada
  • 1 xícara de frango cozido e desfiado (ou outra proteína de sua escolha)
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 1/4 de xícara de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva (opcional)
  • Farinha de aveia para dar liga

Em uma tigela, misture a batata doce, o frango desfiado, o espinafre, a cebola, o alho, o sal, a pimenta e o azeite de oliva (se desejar).

Adicione gradualmente a farinha de aveia até obter uma massa que possa ser moldada em bolinhos.

Bolinho de batata doce fit fácil simples
Bolinho de batata doce fit @prolueducadora

Modele os bolinhos com as mãos e coloque-os na cesta da Airfryer, deixando espaço entre eles.

Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.

Asse os bolinhos a 180°C por cerca de 15 a 20 minutos, virando-os na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.

Retire os bolinhos quando estiverem dourados e crocantes.

Essa receita saudável de bolinho de batata doce fit na Airfryer é uma ótima opção de lanche ou acompanhamento. 

Você pode personalizar os ingredientes de acordo com suas preferências e desfrutar de uma versão mais leve desse petisco delicioso.

Mais alguma dúvida de como preparar bolinho de batata doce fit? Também indicamos: Bolinho de batata recheado com queijo simples e fácil.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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