Aveioca

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
5 (1 vote)
Aveioca da @yasmin_nutricionista
Tempo 15m
Porção 2 Aveioca
Nível Fácil

Aveioca é uma receita que vai conquistar quem está em busca de substituir o consumo de pão no café da manhã. Perfeita para quem está de dieta, essa opção é leve e deliciosa. Confira a receita e aprenda a fazer em casa, você vai se surpreender!

Como fazer aveioca?

Ingredientes
  • Check2 ovos
  • Check2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
  • Check1 colher (chá) de sal
Modo de preparo
  • CheckBata todos os ingredientes no liquidificador, ou utilizando um mixer, até obter uma mistura homogênea.
  • CheckColoque a massa em uma frigideira, deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado ou até a massa estar cozida.
  • CheckRecheie e sirva como preferir.
Dicas

Rechear com queijo branco de salada é uma ótima forma de tornar essa refeição ainda mais nutritiva

😋 Outra opção fit de café da manhã: crepioca com leite 😋

Quais são os benefícios da aveioca?

A aveioca é uma receita nutritiva, rica em fibras, vitaminas diversas, proteínas, zinco e ferro. Além de ser saudável e uma opção prática para o café da manhã, a aveioca é livre de glúten e lactose, sendo uma ótima opção para celíacos e pessoas intolerantes à lactose. Essa receita ainda é super indicada para quem pratica atividades físicas, por auxiliar no funcionamento do sistema digestivo e favorecer o ganho de massa muscular.

Café da manhã com aveioca da @diarioalimentarfranci

Quantas calorias possui a aveioca?

Uma ótima opção para quem está de dieta, a aveioca possui apenas 115,35 calorias por refeição, além de ser repleta de nutrientes e benefícios para a saúde.

O que vai acontecer se você começar a consumir aveia todos os dias?

Aveia é um ótimo alimento para você incluir em sua dieta. Ainda que o consumo em quantidades excessivas possa resultar em efeitos não desejados, o consumo moderado diário desse alimento traz diversos benefícios para a saúde. 

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
Você vai adorar nossas receitas!
pinhão sem panela pressão ana maria simples
Receitas de Dia dos Namorados Fondue saudável de dia dos namorados para você provar e amar
Tempo 20m
Porção 2 Fondue saudável de Dia dos Namorados
torta de carne moída de liquidificador cremosa fofinha
Carnes Receita de torta de carne moída de liquidificador: sucesso do almoço
Tempo 1h
Porção 15 Torta de carne moída de liquidificador
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog