Wrap de frango

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wrap de frango
Tempo 30m
Porção 10 Porções
Nível Fácil
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Falou em comida que seja saudável, fácil de ser feita e que não demore nadinha, pensamos logo nessa receitinha de wrap de frango.

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Ela pode ser ótima para ser feita durante a manhã, no café que precisa ser rápido, naquela janta que você gosta de comer algo leve e até como um lanchinho no meio da tarde.

Se encaixa para tudo, não é mesmo? E o melhor de tudo é que esse wrap de frango é uma opção fit e ótima para quem gosta de sabor com poucas calorias. Acompanhe com suco de beterraba com banana.

Como fazer um wrap de frango

wrap de frango
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Ingredientes
  • Check1 pacote de massa para tortilha (rap 10)
  • Check2 colheres (sopa) de azeite
  • Check8 dentes de alho
  • Check3 cebolas picadas
  • Check500g de filé de peito de frango cortados em tiras
  • Check½ colher (sopa) de sal
  • Check1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picada
  • Check2 tomates sem sementes picados
  • CheckPitada de noz-moscada
  • CheckMaionese a gosto
Modo de preparo
  • CheckColoque as massas de tortilha no forno a 220º por 3min para esquentar.
  • CheckEm uma panela frite no azeite o alho e a cebola até dourar.
  • CheckAcrescente na panela com o alho e a cebola, o filé de frango em tiras, o sal, a pimenta, e a noz-moscada.
  • CheckFrite em fogo alto até o frango dourar.
  • CheckColoque o recheio de frango sobre as tortilhas.
  • CheckDistribua o tomate sobre o frango.
  • CheckCubra com maionese.
  • CheckSirva quente.
Dicas

Para deixar bem mais saudável, substitua a maionese por folhas.

Receita enviada por Atuando com SEO desde 2018 na Gridmidia como estagiária, começou como redatora, atuou como gerente de conteúdo, passou pelo Spinoff-Entretê antes de assumir o Receitinhas em 2020 como editora e analista de SEO responsável atualização e novos e antigos conteúdos. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com por amor aos livros, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
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