Receita de suco funcional de morango: fica uma verdadeira delícia

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suco funcional de morango é o melhor do mundo com essa receita
Tempo 22m
Porção 2 Porções
Nível Fácil

Receita de suco funcional de morango simples, fácil e rápido que é tudo o que pode querer provar. Vem conosco e confira os ingredientes e o modo de preparo. Perfeito para quem está em busca de receitas low carb, fit e muito mais. 

Como fazer suco funcional de morango?

Ingredientes
  • Check1 xícara de morangos frescos, lavados e sem folhas
  • Check1/2 xícara de suco de laranja fresco
  • Check1/2 xícara de água de coco
  • Check1 colher de sopa de chia ou linhaça
  • Check1 colher de chá de mel (opcional)
  • Check1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 1 cm), descascado e picado
  • CheckGelo a gosto
Modo de preparo
  • CheckLave bem os morangos e retire as folhas.
  • CheckExtraia o suco das laranjas até obter 1/2 xícara.
  • CheckBater os ingredientes.
  • CheckNo liquidificador, adicione os morangos, o suco de laranja, a água de coco, a chia ou linhaça, o mel (se desejar) e o gengibre picado.
  • CheckBata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir o suco mais diluído, adicione um pouco mais de água de coco ou água filtrada.
  • CheckAdicionar o gelo.
  • CheckAdicione gelo a gosto e bata novamente até que o gelo esteja triturado e o suco esteja gelado.
  • CheckServir.
  • CheckSirva o suco funcional de morango imediatamente para aproveitar todos os nutrientes frescos.
  • CheckEste suco funcional de morango é uma excelente opção para quem busca uma bebida nutritiva e refrescante. Os morangos são ricos em antioxidantes e vitamina C, enquanto a chia ou linhaça adiciona fibras e ácidos graxos ômega-3. O gengibre oferece propriedades anti-inflamatórias e digestivas, tornando este suco uma escolha saudável para qualquer momento do dia.

🙂 MELHOR RECEITA É ESSA: suco de morango

Qual é a proteína do morango?

O morango é uma fruta conhecida por seu sabor delicioso e seu perfil nutricional saudável, mas não é particularmente rico em proteínas. Em 100 gramas de morango, há aproximadamente 0,8 gramas de proteína. 

suco funcional de morango simples liquidificador
suco funcional de morango @santolegume

As proteínas presentes no morango são constituídas por diversos aminoácidos essenciais, mas em quantidades pequenas. Entre os aminoácidos encontrados no morango, estão a leucina, a isoleucina e a valina, que são importantes para a manutenção e reparo dos tecidos corporais, além de outras funções metabólicas. 

Embora o morango não seja uma fonte significativa de proteínas, ele oferece outros nutrientes importantes, como vitamina C, fibras e antioxidantes, que contribuem para uma dieta equilibrada e saudável. 

Portanto, enquanto os morangos são excelentes para adicionar sabor e nutrientes à sua dieta, é necessário obter proteínas de outras fontes alimentares, como carnes magras, leguminosas e produtos lácteos, para atender às necessidades diárias de proteína.

 

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