Esse sanduíche natural vegano fica muito bom
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Aprenda a preparar esse delicioso sanduíche natural vegano que fica muito bom, sendo simplesmente maravilhoso é a opção perfeita para você!
Como fazer sanduíche natural vegano?
- Amasse o abacate com um pouco de sal, pimenta e suco de limão, se desejar.
- Fatie o tomate e o pepino.
- Rale a cenoura.
- Passe o homus em uma das fatias de pão integral.
- Espalhe o abacate amassado na outra fatia de pão.
- Coloque as fatias de tomate sobre o homus.
- Adicione as fatias de pepino por cima do tomate.
- Acrescente a cenoura ralada.
- Complete com as folhas de espinafre ou alface.
- Regue com um fio de azeite de oliva.
- Una as duas fatias de pão.
- Corte o sanduíche ao meio.
Esse sanduíche é adequado para levar como marmita?
Sim, além de ser uma receita rápida, o sanduíche natural vegano é uma ótima opção para levar como marmita.
Ele é fácil de preparar, nutritivo e pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira até a hora de comer.
Além disso, é bastante versátil, permitindo que você inclua uma variedade de vegetais e ingredientes de sua preferência.
Você pode acompanhar o sanduíche com uma salada ou frutas para uma refeição completa e equilibrada durante o dia.
Certifique-se apenas de embalar bem o sanduíche para manter sua frescura e sabor até a hora do consumo.
Além disso, você pode substituir o homus por patê de tofu, pasta de grão-de-bico, maionese vegana ou abacate amassado.
O patê de tofu é feito com tofu amolecido e temperos, enquanto a pasta de grão-de-bico combina grão-de-bico cozido, tahine e temperos.
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