Salada para Dia dos Namorados

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Salada para Dia dos Namorados @queile_gomes
Tempo 15m
Porção 4 Salada para Dia dos Namorados
Nível Fácil

Essa salada para o dia dos namorados é super refrescante, colorida e deliciosa. Feita com cenoura, pepino, alface, tomate cereja, beterraba, ovos de codorna, limão, laranja, azeite e sal. Super simples e você consegue prepará-la em mais ou menos 10 min. Venha conferir!

Como fazer salada para Dia dos Namorados?

Ingredientes
  • Salada
  • Check4 folhas de alface picadas
  • Check6 ovos de codorna
  • Check1 pepino em palitos
  • Check1 beterraba ralada
  • Check1 cenoura ralada
  • Check½ xícara de chá de tomates cereja cortados ao meio
  • Molho
  • Check4 colheres de sopa de azeite
  • Check3 colheres de sopa de laranja
  • Check1 colher de sopa de suco de limão
  • Check1 pitada de sal
Modo de preparo
  • CheckEm um recipiente disponha todos os ingredientes da salada e reserve.
  • CheckEm um recipiente misture todos os ingredientes do molho e misture vigorosamente até obter um molho homogêneo. Sirva com a salada.
Dicas

Deixe o alface de molho em água com uma colher de vinagre para que ele seja bem higienizado

Quais as saladas mais benéficas para a saúde?

As saladas, folhas mais comuns são excelentes para a nossa saúde, entre elas nós temos, alface, couve, espinafre, repolho e rúcula. E se pode utilizá-los para fazer outras receitas, como por exemplo sucos verdes, algo que popularizou muito o consumo de couve.

Salada para Dia dos Namorados @opoder.dasalada

É bom comer salada todos os dias?

SIM! O consumo de saladas variadas ajuda a controlar a glicose no sangue, uma vez que possui fibras, que atuam na redução da absorção da glicose pela corrente sanguínea. Tornando mais estável o nosso nível de glicose, evita os picos, que são responsáveis por grandes problemas de saúde.

O que acontece se não comer salada?

Alguns dos problemas podem decorrer por conta do baixo consumo de salada. São como por exemplo: Fadiga extrema, intestino “preguiçoso”, imunidade baixa, sinais na pele e até mesmo risco de problemas cardíacos.

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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