Peixe grelhado para Dia dos Namorados

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Peixe grelhado para Dia dos Namorados @marmitafish
Tempo 30m
Porção 2 Peixe grelhado para Dia dos Namorados
Nível Fácil

Essa receita de peixe grelhado é perfeita para se preparar no dia dos namorados. Grelhar o peixe é a maneira mais fácil de preparar um peixe em casa, mês sem ter muita habilidade na cozinha. Eu tenho certeza que você irá adorar!

Como fazer peixe grelhado para Dia dos Namorados?

Ingredientes
  • Check2un. Filé de peixe
  • Check2 colheres de sopa e manteiga
  • Check1 dente de alho
  • Check½ unidade de limão espremido
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta do reino a gosto
  • CheckAlecrim a gosto picado
Modo de preparo
  • CheckTempere os peixes com o alho picado, suco de limão, manteiga, alecrim, sal e pimenta.
  • CheckMassageie bem os filés e deixe descansar por 30 minutos.
  • CheckEscorra o líquido.
  • CheckAqueça uma frigideira antiaderente e derreta a manteiga.
  • CheckColoque um dos filés.
  • CheckAguarde até que ele solte do fundo e vire do outro lado.

Quais os benefícios do filé de peixe?

O filé de peixe é uma excelente fonte de nutrientes e oferece vários benefícios à saúde. Ele é uma fonte de proteína de alta qualidade. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, bem como para o crescimento e desenvolvimento adequados.

Muitos tipos de peixe são ricos em ácidos graxos ômega-3, como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Esses ácidos graxos têm sido associados a vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, o apoio à saúde cerebral e o auxílio na redução da inflamação no corpo.

Peixe grelhado para Dia dos Namorados @vilacomidabracg

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Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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