Pão de alho light

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
0 (0 votes)
Pão de alho light tudo gostoso
Pão de alho light @tanamesa
Tempo 33m
Porção 2 porções
Nível Fácil

Receita de pão de alho light simples, fácil e prático que deixa todos com água na boca. Um dos melhores sabores para quem deseja reduzir a quantidade de calorias ou faz musculação / academia. Continue a leitura e confira a lista de ingredientes. 

Como fazer pão de alho light?

Ingredientes
  • Check1 baguete integral ou de sua preferência
  • Check4 dentes de alho amassados
  • Check2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • Check1 colher de sopa de orégano ou ervas finas
  • Check2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado light
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta-do-reino a gosto (opcional)
Modo de preparo
  • CheckPreaqueça o forno a 180°C.
  • CheckCorte a baguete: Fatie a baguete ao meio, longitudinalmente, e depois em pedaços menores, conforme preferência, sem cortar até o fim, mantendo as fatias unidas na base.
  • CheckPrepare a mistura de alho: Em uma tigela pequena, misture o alho amassado, o azeite de oliva, o orégano ou ervas finas, sal e pimenta-do-reino. Misture bem até formar uma pasta homogênea.
  • CheckAplique a mistura no pão: Com a ajuda de uma colher ou pincel de cozinha, espalhe a mistura de alho uniformemente sobre as fatias de pão.
  • CheckAdicione o queijo: Polvilhe o queijo parmesão ralado light por cima do pão já com a mistura..
  • CheckAsse o pão: Coloque o pão em uma assadeira e leve ao forno preaquecido por cerca de 10 a 15 minutos, ou até que o pão esteja dourado e crocante.
  • CheckSirva imediatamente: Retire do forno e sirva quente, acompanhando pratos principais ou como aperitivo.
  • CheckEsta versão light do pão de alho é uma alternativa mais saudável, mantendo o sabor delicioso e a crocância característica, ideal para acompanhar refeições ou servir em encontros com amigos e família.

😀 MUITO SABOROSO: pão de alho cremoso

Quem faz musculação pode comer pão de alho?

Sim, pessoas que praticam musculação podem incluir pão de alho em sua dieta, mas com moderação e atenção ao equilíbrio nutricional geral de suas refeições. 

O pão de alho, embora seja uma fonte de carboidratos que fornece energia necessária para os treinos, também pode ser rico em calorias e gorduras, especialmente se preparado com grande quantidade de manteiga ou óleo. 

Para aqueles focados em construir músculo ou perder gordura, é importante considerar o contexto total da dieta.

Incluir pão de alho como parte de uma refeição equilibrada, com proteínas magras, vegetais e outras fontes de carboidratos complexos, pode torná-lo uma opção viável ocasionalmente. 

Além disso, optar por versões mais saudáveis, como pão de alho feito com alho fresco e azeite de oliva em vez de manteiga, pode melhorar o perfil nutricional do prato. Como sempre, a chave é a moderação e a adaptação à sua dieta específica, objetivos de fitness e necessidades energéticas.

pão de alho light  ana maria braga
pão de alho light @guiachurrasqueiro

Mais alguma dúvida de como preparar pão de alho light?

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
Você vai adorar nossas receitas!
Pão de queijo @raiz mineira
bolacha de fubá @guiadacozinha
Pão com requeijão de casquinha
Lanches Pão com requeijão de casquinha que desmancha na boca
Tempo 7m
Porção 1 Pão com requeijão de casquinha
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog