Misto quente de aveia

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Misto quente de aveia @gentefelizcomdukan
Tempo 10m
Porção 1 Misto quente de aveia
Nível Fácil

Enjoado de comer o misto quente de sempre? Essa receita de misto quente de aveia com certeza vai mudar sua vida, apesar de parecer apenas mais do mesmo, é uma ótima forma de substituir o misto quente tradicional. Corre aqui conferir o passo a passo dessa receita super fácil.

Como fazer misto quente de aveia?

Ingredientes
  • Check3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • Check1 colher de sopa de psyllium
  • Check1 colher de café de fermento químico em pó
  • Check1 ovo
  • Check1 clara
  • CheckSal a gosto
  • CheckQueijo e presunto a gosto para rechear
Modo de preparo
  • CheckEm uma vasilha coloque a clara, o ovo, o psyllium, o sal e o farelo de aveia, mexa bem até virar uma mistura homogênea.
  • CheckAcrescente o fermento e mexa suavemente.
  • CheckLeve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos.
  • CheckCorte o pão de aveia e recheie com o queijo e o presunto.
  • CheckColoque na sanduicheira e deixe o tempo que achar necessário.
Dicas

O presunto além de ser opcional pode ser substituído pelo embutido de sua preferência

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Quais os benefícios da farinha de aveia?

A aveia contém diversas substâncias que auxiliam no bom funcionamento do organismo, entre elas podemos citar: antioxidantes, que ajudam a diminuir a pressão arterial contribuindo para a diminuição de riscos de problemas cardíacos, e beta-glucana, fibra que auxilia a saúde digestiva. 

Misto quente de aveia @receitasbemsimplesfit

Pode substituir farelo de aveia por farinha de aveia?

Dependendo da receita, a substituição de farelo por farinha de aveia não acarreta problemas. Porém, apesar de poder substituir, o farelo de aveia é muito mais nutritivo do que a farinha, então acaba não sendo uma substituição inteligente em termos de nutrientes. 

Pode comer aveia todos os dias?

A ingestão diária de aveia é muito benéfica para a saúde, ajudando no bom funcionamento do organismo, então sim, pode ingerir aveia todos os dias. Além disso, a aveia é um cereal muito versátil que pode ser consumida em diversos momentos do dia e sob várias formas: farelo, farinha, flocos finos e/ou flocos grossos. 

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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