Lasanha light de berinjela

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Lasanha light de berinjela
Lasanha light de berinjela divina por @culinaria_receitas_dicas
Tempo 30m
Porção 4 Lasanha light de berinjela
Nível Fácil

A lasanha light de berinjela é uma alternativa saudável e repleta de sabor para os amantes da comida italiana. Nesta receita, a berinjela é a estrela, substituindo a massa tradicional, tornando-a uma opção nutritiva e deliciosa para desfrutar sem culpa. Corre conferir o passo a passo dessa receita.

Como fazer lasanha light de berinjela?

 

Ingredientes
  • Check2 berinjelas em fatias finas
  • Check300 gr de carne moída magra
  • Check3 dentes de alho amassados
  • Check½ cebola bem picada
  • Check300 ml de molho de tomate
  • Check1 caixinha de creme de leite light
  • Check½ copo de requeijão
  • Check200 gr de queijo mussarela em fatias
  • CheckAzeite, sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
  • CheckComece refogando o alho e a cebola em um fio de azeite.
  • CheckJunte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino e deixe cozinhar.
  • CheckAcrescente o molho de tomate, acerte o tempero e deixe cozinhando até ferver.
  • CheckEm um refratário, intercale um pouco do molho bolonhesa com fatias de berinjela, creme de leite, requeijão e queijo.
  • CheckFaça isso até acabar os ingredientes de modo que último ingrediente adicionado seja o queijo fatiado.
  • CheckAsse em forno médio, pré aquecido, por cerca de 20 minutos ou até a berinjela estar cozida.
Dicas

espete a lasanha com um garfo, se estiver fácil de espetar significa que a berinjela está no ponto

Confira também: lasanha light

Posso fazer lasanha light de berinjela com molho de tomate comprado ou precisa ser molho de tomate caseiro?

Você pode fazer sua lasanha light de berinjela com molho de tomate industrializado.

No entanto, fazer com molho de tomate caseiro deixará sua lasanha mais saborosa e saudável.

Se você não sabe como preparar um bom molho de tomate, confira nossa receita de molho de tomate caseiro, com certeza você vai se apaixonar por ela.

Lasanha light de berinjela
Lasanha light de berinjela sensacional por @receitasfitnessfaceisofc

A lasanha de berinjela light é uma opção saudável para pessoas de todas as idades?

Sim, a lasanha de berinjela light é uma receita saudável que pode ser servida para pessoas de todas as idades.

No entanto, deve-se atentar às restrições alimentares, pessoas que têm restrição alimentar à algum dos ingredientes não devem consumir essa receita.

Sendo necessário modificações, como usar ingredientes sem lactose para servir para pessoas com intolerância à lactose.

Posso adicionar mais temperos à minha lasanha light de berinjela?

Sim, você pode adicionar mais temperos à sua lasanha light de berinjela.

Nesse sentido, alguns temperos que combinam com essa receita são o orégano, o manjericão e o tomilho.

Além disso, você pode usar os temperos de sua preferência para deixar a lasanha ainda mais apetitosa para seu paladar.

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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