Espinafre salteado com alho

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Espinafre salteado com alho tudo gostoso
Espinafre salteado com alho
Tempo 10m
Porção 2
Nível Fácil

Espinafre salteado com alho com receita rápida que serve como um excelente acompanhamento para o seu almoço durante a semana. Vou te mostrar o segredinho para preparar da melhor forma e zero complicação. Vem comigo e aprenda. 

Como fazer espinafre salteado com alho?

Ingredientes
  • Check1 molho de folhas de espinafre separadas dos talos
  • Check6 dentes de alho picados
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • CheckAzeite a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm uma panela, aqueça um pouco de azeite.
  • CheckFrite o alho até dourar.
  • CheckJunte o espinafre.
  • CheckMexa bem.
  • CheckDeixe cozinhar 2 minutos.
  • CheckAcerte o sal e a pimenta.
  • CheckRetire.
  • CheckSirva quente.

🙂 DELICIOSO: Quiche de espinafre com queijo

Espinafre precisa cozinhar?

Olha, depende do que você quer fazer, viu? Pra salada, você pode usar ele cru, bem lavadinho. Fica uma delícia e super crocante! 

Agora, se for pra refogar ou fazer uma torta, aí é bom dar uma cozidinha rápida. E não deixa muito tempo na água não, pra não perder os nutrientes!

O que fazer com o talo do espinafre

Agora, sobre o talinho do espinafre, não joga fora não! É tão nutritivo quanto a folha! Você pode picar bem fininho e refogar junto com alho e cebola. 

Também fica ótimo em sopas ou omeletes. Se quiser inovar, faça um patêzinho triturando os talos cozidos com cream cheese, temperinhos e um fio de azeite. 

Espinafre salteado com alho palmirinha
Espinafre salteado com alho @receita natureba

É surpreendente e bem gostoso! Nada de desperdício, né? Beijão e bom proveito! 

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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