Empada fit de aveia

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
4 (23 votes)
Créditos: @receitas__veganas Imagem meramente ilustrativa
Tempo 50m
Porção 8 porções
Nível Fácil

Quem é fã de receitas salgadas mais leves e saudáveis vai ficar encantado por essa empada fit de aveia mega fácil de fazer e que fica simplesmente deliciosa. Uma ótima opção para servir no lanche da tarde no naquele pique nique super divertido com os amigos, ela promete deixar todo mundo viciado.

Aqui, o recheio indicado é o de peito de frago desfiado, mas você pode usar a opção que tiver aí na sua casa. Para uma versão sem carne, você pode optar por uma abobrinha refogada, por exemplo. E se você não quer uma empada grandona, dá para fazer porções individuais! Nesse caso, asse as empadinhas em formas de cup cake ou de muffim. Fica mega charmoso e uma delícia também.

Ficou babando só de imaginar? Então, confira o modo de preparo certinho e já teste aí na sua casa. Para uma versão doce, dê uma olhadinha nessa empada de banana!

Como fazer empadas fit de aveia

Créditos: @katia.dicasfit
Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes
  • Ingredientes da massa
  • Check3 ovos
  • Check80 ml de leite desnatado
  • Check1 colher de sopa açúcar mascavo
  • Check8 colheres de sopa de farinha de aveia
  • Check3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • Check2 colheres de sopa de azeite
  • CheckSal a gosto
  • Check1 colher de sobremesa de fermento químico em pó
  • Ingredientes do recheio
  • CheckFrango desfiado, cozido e temperado a gosto
  • CheckCream cheese a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm uma vasilha, coloque os ovos, o leite, o açúcar e bata muito bem.
  • CheckAdicione a farinha de aveia, o farelo de aveia, o azeite, o sal e misture até ficar homogêneo.
  • CheckAcrescente o fermento e misture delicadamente.
  • CheckEm uma forma untada, coloque metade da massa e recheie com o frango e o cream cheese.
  • CheckCubra com o restante da massa e leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por meia hora ou até ficar douradinho.
Dicas

Salpique um pouco de gergelim por cima da massa antes de levar para assar!

Você vai adorar nossas receitas!
balde de salada de atum palmirinha
Balde de salada com queijo tudo gostoso
Balde de salada simples
Omelete de claras fit tudo gostoso
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog