Brócolis refogado

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Brócolis refogado com um gostinho que deu água na boca de ver a receita @sussarodrigues
Brócolis refogado com um gostinho que deu água na boca de ver a receita @sussarodrigues
Tempo 25m
Porção 6 Porção
Nível Médio

Aprenda a como fazer esta deliciosa receita de brócolis refogado: perfeita para servir nos seus almoços durante a semana para conseguir um estilo de vida muito mais saudável e leve. Abaixo, nossa equipe deixou toda a lista de ingredientes e passo a passo. Vamos lá!

Como fazer brócolis refogado?

Ingredientes
  • Check2 colheres de manteiga
  • Check2 dentes de alho
  • CheckSal e pimenta a gosto
  • Check1 cebola pequena
  • Check1 cabeça de brócolis
Modo de preparo
  • CheckLave bem o brócolis e corte em pedaços.
  • CheckTriture a cebola e o alho, doure na manteiga e adicione o sal com pimenta.
  • CheckAdicione o brócolis e deixe dourar.
  • CheckBasta tirar quando chegar na cozinha que deseja e pronto, sirva.
Dicas

Acrescente outros legumes para incrementar o sabor do seu prato, como o pimentão amarelo!

Qual a melhor maneira de comer brócolis?

Existem várias formas de preparar o brócolis. Ele pode ser cozido no vapor ou, quem sabe, no forno. Essas são as alternativas que ficam simplesmente deliciosas e super saudáveis. Inclusive, se você quiser, é possível o acompanhar com outros tipos de pratos nos finais de semana. 

@semetendonacozinha preparou um suculento brócolis refogado com cenoura!
@semetendonacozinha preparou um suculento brócolis refogado com cenoura!

O rocambole com brócolis é uma alternativa para lá de cremosa que todas as suas visitas e familiares pedirão bis. É um dos passos mais acessados aqui do blog. Também sugerimos este suculento bacalhau de forno com brócolis, que vai te deixar com muita água na boca. 

Quais os benefícios do brócolis para a saúde?

O brócolis é considerado um dos maiores fornecedores de Vitaminas C, E e A. Por isso, é excelente para aumentar a imunidade e fazer com que o seu corpo fique longe de gripes e resfriados no geral. Existe coisa melhor que isso?

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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