Arroz com brócolis

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Esse arroz com brócolis é para testar e arrasar no domingo que vem @ritanacozinha
Esse arroz com brócolis é para testar e arrasar no domingo que vem @ritanacozinha
Porção 20 Porções
Nível Fácil

Aprenda a como fazer esta deliciosa receita de arroz com brócolis: um sabor maravilhoso, e o melhor de tudo, que é muito saudável e nutritivo para que você sirva no dia a dia. E então, vamos para a lista de ingredientes e passo a passo logo abaixo?

Como fazer arroz com brócolis?

Ingredientes
  • Check1 fio de óleo
  • Check2 xícaras de brócolis picado
  • Check1 xícara de cebola picada
  • Check3 dentes de alho amassados
  • CheckSal a gosto
  • Check3 xícaras de arroz
  • Check6 xícaras de água
  • Check1 lata de milho
  • Check1 cenoura ralada
Modo de preparo
  • CheckNo óleo, adicione o sal, brócolis, milho, cenoura, cebola e alho triturado, deixe dourar.
  • CheckPosteriormente, acrescente o arroz (pode ser lavado, conforme você preferir).
  • CheckDeixe dourar.
  • CheckAgora, termine com a água e tampe a panela por cerca de 20 a 30 minutos, até a água secar.
  • CheckSirva.
Dicas

Acrescente folhas de louro para incrementar o sabor. Sirva este prato com uma deliciosa feijoada.

Temos mais uma receita que você vai amar bem aqui:
🥦🥦 Torta de frango fria com brócolis 🥦🥦

Quais os benefícios do arroz de brócolis?

O arroz é um grão rico em carboidratos. Cientistas acreditam que cerca de 75% de sua composição seja formada deste modo. Dessa forma, fornecerá energia para o restante do seu dia.

 Enquanto isso, o brócolis é uma excelente fonte de fibras que auxiliarão em todo o processo do sistema digestivo. Mas, não somente isso: devido a presença de vitamina C em sua composição, é uma excelente aposta para quem deseja manter a imunidade sempre alta e forte como ferro!

Qual a melhor forma de comer brócolis?

As duas melhores formas de comer o brócolis sem perder os seus nutrientes é que seja cozido por cerca de 20 minutos em água – com outros grãos, como o arroz – ou assado no vapor. 

@paraísodosabor preparou este perfeito arroz com brócolis
@paraísodosabor preparou este perfeito arroz com brócolis

Em nosso blog, contamos com várias receitas de brócolis, convidamos para conhecer essa caçarola de brócolis ou brócolis gratinado

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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