Estes chás com mais cafeína que café e são mais saudáveis

chás que tem cafeína

Você sabia que você pode encontrar chás com uma concentração de cafeína maior do que o próprio café?

O café é uma das bebidas mais consumidas do Brasil, e muito por conta da cafeína, que é um poderoso estimulante.

No entanto, os chás com o estimulante fazem um efeito mais potente do que o próprio café! Por isso, saiba mais sobre eles aqui no Receitinhas!

Conheça os melhores chás com cafeína

Conhecemos a cafeína como um estimulante natural, mas seu consumo deve ser moderado. No entanto, em pequenas doses (dentro do limite diário), é aconselhável sua ingestão.

Contudo, existem outras bebidas, como os chás que contém cafeína, e alguns casos, até em maior concentração do que o próprio café.

Por isso, conheça quais são eles a seguir.

Chá branco

O chá branco é obtido a partir da planta Camellia Sinensis, sendo uma extração das folhas jovens, que são colhidas em brotos.

A bebida é feita a partir da fermentação dessa erva, e por isso, ela tem cafeína em sua composição.

A concentração de cafeína é de 0,082mg/g, e ainda possui outros nutrientes, como a vitamina C, B, e K, antioxidantes, ácido fólico e potássio.

Ou seja, para um copo de 240ml, a concentração de cafeína é de 15mg.

Chá verde

chás com cafeína
Olha esse registro de chá verde que encontramos no YouTube

Já o chá verde, é feito pela mesma planta, a Camellia Sinensis, porém em um processo diferente.

A produção do chá é feita a partir das folhas frescas, ao invés dos brotos!

Na sua composição, além da cafeína, contém minerais, aminoácidos, vitamina C e K, entre outras vitaminas e nutrientes.

Contudo, o chá verde possui menos cafeína que o chá branco, com 0,067mg/g. Ou seja, para a bebida de 240ml, são 11mg de cafeína.

Chá preto

Por fim, chegamos ao chá preto, que é muito conhecido por auxiliar no tratamento de diversas condições clínicas, como dores abdominais, enjoo, vômito, entre outros.

A planta que faz o chá preto é a mesma do chá branco e verde, porém seu processo é diferente.

Ele utiliza as folhas mais velhas da planta, onde após sua colheita, é necessário um processo de secagem, que pode demorar praticamente até 20h).

E depois ela segue para uma etapa de oxidação, onde as folhas mudam de cor após entrar em contato com o oxigênio. Por isso, sua coloração mais escura.

A concentração de cafeína do chá preto é de 0,106mg/g. Ou seja, para um copo de 240ml da bebida, ele conta com 45mg de cafeína.

Chá mate

chás com cafeína
Prepare um chá de erva-mate como esse que achamos no YouTube e fique cheio de energia

Já o chá mate é uma bebida muito apreciada por brasileiros, principalmente entre os cariocas e sulistas.

Seu consumo pode ser feito quente ou frio, feito a partir da infusão de uma planta conhecida como erva-mate (Ilex paraguariensis).

Há quem diga que a concentração de cafeína do chá mate é a mesma do café.

No entanto, isso pode ser totalmente, pois a quantidade de cafeína depende do processo de cultivo e infusão.

Mas, a média dessa bebida é de um copo de 240ml contém cerca de 35mg de cafeína.

Chá de guaraná

O chá de guaraná é uma bebida deliciosa, com aroma doce e muito agradável!

Todavia, o chá feito a partir da infusão do fruto do guaraná, originário da Amazônia!

A concentração de cafeína é uma das maiores, pode ter até 45mg em um copo de 240ml do chá de guaraná.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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