7 receitas saudáveis para toda criança: zero açúcar, sal e gordura

receitas saudáveis para criança
Veja esse bolo fofinho do YouTube

Oferecer receitas saudáveis para criança é importante para criar o hábito de se alimentar bem, desde cedo.

Dessa forma, é possível prevenir quadros de diabetes, hipertensão e obesidade infantil.

Por isso, confira algumas receitas deliciosas e saudáveis para preparar para os pequenos na sua casa aqui no Receitinhas!

Melhores receitas saudáveis para criança

A alimentação saudável é necessária para qualquer idade. No entanto, para as crianças é fundamental para ter um bom desenvolvimento.

Logo, buscar formas de melhorar a alimentação, sem deixar de lado os sabores da vida é um grande desafio para os pais e responsáveis.

Por isso, trouxemos algumas sugestões de receitas saudáveis para criança a seguir!

1.Cookie zero açúcar

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Cookie sem açúcar do YouTube

Quem foi que disse que cookie não é saudável? Na receita de cookie zero açúcar, você pode oferecer para as crianças sem problemas.

Ele é feito com 3 ingredientes, banana madura, pasta de amendoim e aveia em flocos. E não se preocupe, pois eles vão adorar essa receita!

2.Bolo de chocolate sem açúcar

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Bolo sem açúcar do YouTube

Você não precisa cortar todo o chocolate da alimentação do seu filho, basta oferecer de uma forma mais saudável.

Por isso, trouxemos a receita de bolo de chocolate sem açúcar!

3.Bolo de maçã de liquidificador

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Bolinho de maça que achamos no YouTube

Outra opção de bolo, que pode servir para o café da manhã, da tarde ou para levar na merenda escolar é o bolo de maçã de liquidificador.

Ele é feito com maçã, ovos, aveia em flocos, óleo de coco e fermento em pó para bolos. Se quiser pode adicionar coco ralado ou canela em pó para decorar.

4.Espetinho de frutas

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Espetinho de frutas do YouTube

O espetinho de frutas é aquela receita segura para oferecer aos pequenos, não leva nenhum outro ingrediente que não seja fruta fresca.

No entanto, ele é servido em um espetinho para facilitar a degustação dos pequenos!

5.Picolé de banana para criança

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Delicioso sorvete de banana que encontramos no YouTube

Em dias de calor, é importante contar com opções refrescantes (mas que sejam saudáveis).

Por isso, que tal investir na receita de picolé de banana para criança? Ele é feito com banana madura, esmutab, leite (pode ser vegetal ou sem lactose), canela e o iogurte.

6.Sorvete caseiro com 2 ingredientes

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Sorvete caseiro que encontramos no YouTube

Outra opção refrescante para os dias de calor é o sorvete caseiro com apenas 2 ingredientes!

Você precisa apenas de fruta fresca ou polpa congelada e iogurte grego! Pode servir em potinho, no saquinho de geladinho ou em pote comum!

7.Bombom de banana sem açúcar

receitas saudáveis para criança

Por fim, temos a versão do bombom caribe, porém natural, que é o bombom de banana sem açúcar.

Ele é feito com banana madura, canela, água, óleo (prefira óleo de coco) e chocolate amargo (70% para cima).

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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