5 receitas de suco para crianças no verão

receitas de suco para crianças
Olha essa receita de suco de cenoura que achamos no YouTube

Além das receitas de sucos para crianças tradicionais, como o suco de laranja ou suco de maracujá, existem outras opções igualmente saborosas.

Cheias de nutrientes, vitaminas e minerais, que auxiliam a manter o organismo dos pequenos saudáveis.

E claro, permitindo a criação de uma cultura de alimentação saudável desde pequeno, evitando o consumo de bebidas gaseificadas ou com excesso de açúcar.

1.Suco de mamão e laranja

A primeira receita que trouxemos hoje é o suco de mamão e laranja, ele é saboroso, refrescante e conta com vários benefícios para a saúde das crianças.

Ele é rico em potássio e em cálcio, que são essenciais para um crescimento infantil saudável.

Dessa forma, para preparar, você precisa de suco de laranja, mamão sem casca e sementes, água, gelo, adoçante e abóbora sem casca.

2.Suco de abacaxi com limão

Outra opção deliciosa de receitas de sucos para as crianças é o suco de abacaxi com limão.

Perfeita para os dias de calor intenso do verão! Rico em vitamina C e em fibras, ajudando a controlar a fome dos pequenos.

Para o preparo, você precisa de suco de limão, pedaços de abacaxi, água e gelo. Adicionalmente, acrescente adoçante, caso prefira!

3.Suco com pera

Já o suco com pera é uma opção deliciosa para servir para as crianças. Rico em fibras, cálcio, potássio e vitamina C.

Dessa forma, para preparar, você precisa de suco de laranja, pera sem cascas e sem sementes, mamão sem casca, adoçante e gelo a gosto.

Adicionalmente, você pode coar o suco para deixa-lo mais lisinho! Mas, ele é muito saboroso, se nunca experimentou, esse é o momento.

4.Suco de cenoura

O suco de cenoura é outra sugestão deliciosa para fazer para as crianças. Ele é rico em vitamina C e propriedades antioxidantes.

Para o seu preparo, você vai precisar apenas de cenouras grandes, água, adoçante e gelo picado.  Adicionalmente, se preferir, pode usar o mel para adoçar o suco de forma natural.

Essa é uma das mais nutritivas receitas de suco para crianças, devido suas propriedades! Por isso, invista nesse preparo, que será sucesso.

5.Suco de frutas vermelhas e amarelas

Por fim, chegamos à receita de suco de frutas vermelhas e amarelas, que é uma opção deliciosa para preparar para os pequenos.

Para isso, você precisa de morangos frescos, polpa de framboesa (se tiver fresca melhor), laranja, manga, mamão e adoçante.

Dessa forma, se quiser, pode adicionar algumas folhinhas de hortelã, e trocar o adoçante por mel.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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