Salada primavera

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salada primavera fácil @cozinhandocomady
salada primavera fácil @cozinhandocomady
Tempo 40m
Porção 10 pessoas
Nível Fácil

A receita de salada primavera é uma das favoritas da galera aqui em casa. A gente faz praticamente todas as semanas e não leva muitos ingredientes, mega fácil e prática. Eu vou te mostrar como fazer esta delícia de uma vez por todas e se encantar com a explosão de sabores! 

Como fazer salada primavera?

Ingredientes
  • Check4 xícaras de alface picado
  • Check1 xícara de tomates cereja cortados
  • Check1 xícara de cenoura ralada
  • Check1 xícara de rabanete fininho
  • Check1 cebola roxa bem picadinha
  • Check1/4 de xícara de nozes ou amêndoas picadas
  • CheckSuco de 1 limão
  • Check3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • CheckSal e pimenta a gosto
  • Check1 pimentão verde picado
  • Check1 xícara de ervilha
  • Check1 xícara de milho
  • Check1 xícara de torradinhas ou frango cozido em cubos
Modo de preparo
  • CheckCorte todos os ingredientes em pedaços bem pequenos.
  • CheckMisture tudo em uma vasilha.
  • CheckTempere a gosto.
  • CheckSirva geladinha.
Dicas

Decore com bastante cheiro verde.

O que constitui uma salada primavera?

A Salada Primavera é uma mistura colorida e nutritiva de vegetais frescos. Geralmente, inclui cenouras, ervilhas, pimentões e cebolas roxas, embora a receita possa variar. 

Alguns gostam de adicionar tomates, pepinos, azeitonas ou até mesmo repolho roxo. A ideia é trazer a essência da primavera para o prato, com suas cores vibrantes e frescor.

Quais são os nutrientes de uma salada primavera?

A Salada Primavera é rica em vitaminas e minerais. Contém vitamina A, fornecida pelas cenouras, e vitamina C, proveniente dos pimentões. Além disso, é rica em fibras, que contribuem para a saúde digestiva. 

As ervilhas fornecem proteínas e os outros vegetais fornecem uma variedade de minerais, incluindo potássio e magnésio.

Tem carboidrato na salada primavera?

salada primavera tropical colorida @cozinhandocomaly
salada primavera tropical colorida @cozinhandocomaly

Sim, a Salada Primavera contém carboidratos, mas em quantidades relativamente baixas. Os carboidratos vêm principalmente das ervilhas e das cenouras, mas o conteúdo total vai depender da combinação específica de vegetais usados na salada. Mesmo assim, é uma opção de refeição leve e nutritiva.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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