Pré-treino de morango

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Pré-treino de morango que consegue te dar mais disposição @queroareceita
Pré-treino de morango que consegue te dar mais disposição @queroareceita
Tempo 5m
Porção 1 Copo
Nível Fácil

Esse pré-treino de morango é uma das receitas mais fáceis de toda a vida para quem deseja garantir mais energia e disposição antes mesmo de ir para a academia. Confira, abaixo, qual é a lista de ingredientes e o modo de preparo desta delícia. 

Como fazer pré-treino de morango?

Ingredientes
  • Check200 ml de leite integral (tem mais gorduras) ou desnatado
  • Check4 colheres de Whey
  • Check8 morangos sem folha
  • Check1 colher de mel
  • CheckGelo a gosto
  • Check5 colheres de farinha de aveia
  • Check5 colheres de chia
Modo de preparo
  • CheckBata todos os ingredientes no liquidificador.
  • CheckSirva.
Dicas

Use folhas de hortelã para tornar a receita mais refrescante.

Detox bom é um detox muito delicioso. E essa receita aqui é de apaixonar:
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É bom comer morango antes do treino?

Um dos principais benefícios do morango antes do treino é que possui o índice glicêmico baixo, diferente do que acontece com a banana.

Dessa forma, é digerido lentamente pelo organismo, impedindo os picos de insulina e fazendo com que a energia seja liberada lentamente. Ou seja, vai te dar energia durante as horas que ficar praticando os exercícios sem causar tonturas. 

Qual a melhor fruta para comer de pré-treino?

Além do morango, será que existe outra fruta que é indicada pelos nutricionistas para devorar no pré-treino? Sugerimos o uso do abacate, abundante em gorduras boas que, além de tudo, auxiliam a controlar o colesterol no sangue. 

@parkuord preparou este suculento pré-treino de morango
@parkuord preparou este suculento pré-treino de morango

Em nosso blog, contamos com várias receitas de morango que te deixarão com muita água na boca. Quer conferir quais são elas? Basta conhecer a nossa categoria exclusiva que fala apenas sobre isso!

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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