panqueca integral

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panqueca integral
panqueca integral @divinasreceitas
Tempo 50m
Porção 5 panquecas integrais
Nível Médio

Quer aprender a como fazer receita de panqueca integral? Esta é uma aposta interessante para quem deseja emagrecer ou adquirir um estilo de vida mais saudável e prático. Fica pronta em menos de 5 minutos e é uma das coisas mais gostosas para o seu café da manhã rápido! 

Como fazer panqueca integral?

Ingredientes
  • Check1 xícara de farinha de trigo integral
  • Check1 xícara de leite desnatado
  • Check2 ovos
  • Check1 colher de sopa de óleo vegetal
  • Check1 colher de chá de sal
  • Check1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
  • CheckEm uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, o sal e o fermento em pó.
  • CheckEm seguida, adicione os ovos, o leite e o óleo vegetal.
  • CheckMisture tudo muito bem, até obter uma mistura homogênea.
  • CheckAqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
  • CheckQuando a frigideira estiver quente, despeje uma concha de massa na frigideira, espalhando-a por toda a superfície.
  • CheckCozinhe a panqueca por cerca de 2 minutos, ou até que as bordas comecem a soltar da frigideira.
  • CheckCom a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e cozinhe o outro lado por mais 1 ou 2 minutos.
  • CheckRepita o processo com o restante da massa, até que todas as panquecas estejam prontas..
  • CheckSirva as panquecas ainda quentes, com o recheio de sua preferência.

Quem está de dieta pode comer panqueca?

Sim! No entanto, indicamos que você use grãos e trigo integral durante o modo de preparo. 

O que é bom para comer com panqueca americana?

Faça uma deliciosa receita de calda de caramelo ou frutas como banana para deixar o sabor ainda mais marcante, sem contar que ambos os acompanhamentos são excelentes para fornecer mais energia. 

Receita de panqueca integral para quem ama começar o dia bem @divinasreceitas
Receita de panqueca integral para quem ama começar o dia bem @divinasreceitas

Enfim, aqui no Receitinhas, contamos com várias receitas de panqueca integral, uma mais gostosa e prática que a outra, algumas das preferidas de nossos leitores são:

  • receita de panqueca integral com aveia
  • panqueca integral simples
  • panqueca integral fit
  • panqueca integral doce
  • panqueca integral engorda
  • recheio de panqueca integral
  • panqueca integral de frango
  • panqueca integral de banana

E então, mais alguma dúvida sobre o assunto? Comente conosco e não esqueça de marcar aquela pessoa que vai fazer esta delícia contigo!

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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