Overnight com morango

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Overnight com morango @andrezzafernandesnutri
Tempo 5m
Porção 2 Overnight com morango
Nível Fácil

Para quem é do tipo que gosta de comer de manhã, mas sempre acorda com pressa, essa receita de overnight com morango vai salvar seu café da manhã. Além de prática e rápida, essa receita fica deliciosa e é super nutritiva. Corre conferir o passo a passo e testar em casa. 

Como fazer overnight com morango?

Ingredientes
  • Check1 xícara de chá de aveia em flocos grandes
  • Check1 colher de sopa de chia
  • Check1 xícara de chá de leite
  • Check1 xícara de chá de morangos picados
  • CheckAçúcar ou mel a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm um pote, hidrate a aveia e a chia com o leite, pode ser necessário mais ou menos de uma xícara de leite.
  • CheckSe quiser, adoce e mexa, deixe na geladeira de um dia para o outro.
  • CheckAdicione os morangos na hora de consumir.

😋 Lanche saudável: overnight oats com banana e cacau 😋

Qual o melhor momento para consumir o overnight?

O overnight, apesar de ser normalmente consumido no café da manhã após ficar gelando a noite toda, também pode ser consumido em diversos momentos do dia, como café da tarde, ou pré treino, sendo uma ótima opção de lanche porque além de prático, é rápido e fácil de preparar e armazenar, durando alguns dias na geladeira. 

Overnight com morangos @adietados365dias

Overnight emagrece?

Sim, o overnight é conhecido por ser um ótimo aliado para quem está de dieta, sendo uma opção doce e saudável para o seu dia a dia, ele é rico em fibras e dá uma grande sensação de saciedade, além disso, apenas as frutas que são adicionadas já podem ser o suficiente para adoçá-lo. 

Pode comer overnight todo dia?

Sim, o overnight pode ser consumido diariamente, ele é um ótimo aliado para a saúde, uma dica é sempre variar nas combinações de frutas para trazer um novo sabor e não ficar sempre com os mesmos nutrientes.

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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