Bolo de caneca de aveia

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
4 (1 vote)
Bolo de caneca de aveia tudo gostoso
Bolo de caneca de aveia @tanamesa
Tempo 3m
Porção 1 bolo de caneca
Nível Fácil

Receita de bolo de caneca de aveia que é tudo de bom para matar a vontade e comer algo que seja saudável durante o seu café da manhã. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo: bem fofinho e com massa macia. 

Como fazer bolo de caneca de aveia?

Ingredientes
  • Check3 colheres de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia
  • Check1 ovo
  • Check2 colheres de sopa de leite (pode ser leite vegetal para uma versão vegana)
  • Check1 banana madura amassada
  • Check1 colher de chá de fermento em pó
  • Check1 colher de sopa de mel ou xarope de agave (opcional, para adoçar)
  • CheckCanela a gosto (opcional)
Modo de preparo
  • CheckMisture os Ingredientes Secos: Em uma caneca grande, misture a aveia em flocos (ou farinha de aveia) com o fermento em pó e a canela (se estiver usando).
  • CheckAdicione os Ingredientes Úmidos: Acrescente o ovo, o leite e a banana madura amassada à caneca. Se desejar um pouco mais de doçura, adicione mel ou xarope de agave.
  • CheckMisture Bem: Com um garfo, misture bem todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.
  • CheckCozinhe: Leve a caneca ao micro-ondas por aproximadamente 2 a 3 minutos em potência alta. O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas. O bolo estará pronto quando crescer e firmar no topo.
  • CheckDeixe Esfriar e Sirva: Cuidado ao retirar a caneca do micro-ondas, pois estará quente. Deixe o bolo esfriar por alguns minutos antes de consumir.
  • CheckEste bolo de caneca de aveia é uma opção rápida, saudável e nutritiva para o café da manhã ou lanche da tarde. A combinação de ingredientes simples oferece uma excelente fonte de fibras e proteínas, tornando-o um lanche saboroso e satisfatório.

👏 BOM DEMAIS: Bolo de caneca de banana fit

Qual segredo do bolo de caneca fit com 3 ingredientes?

O segredo de um bolo de caneca fit com apenas 3 ingredientes reside na combinação simples, mas eficaz, de ingredientes que garantem tanto a textura quanto o sabor, sem comprometer a saúde. 

Esses ingredientes geralmente incluem banana madura, que fornece doçura natural e uma base úmida; ovos, que adicionam estrutura e ajudam na leveza do bolo; e cacau em pó, que oferece o sabor rico e chocolateado. 

A banana atua como um substituto saudável para açúcares e gorduras, enquanto o cacau em pó desprovido de açúcar contribui com antioxidantes e um sabor intenso de chocolate. 

O ovo, um ingrediente versátil e rico em proteínas, une tudo, criando uma textura perfeita. 

bolo de caneca de aveia low carb
bolo de caneca de aveia fit @tanamesa

Este trio harmonioso cria um bolo de caneca fit que é ao mesmo tempo nutritivo, delicioso e incrivelmente fácil de preparar, provando que a simplicidade muitas vezes leva à perfeição.

Mais alguma dúvida de como preparar bolo de caneca de aveia? Indicamos: Bolo de caneca com whey.

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
Você vai adorar nossas receitas!
Bolos e Tortas Bolo de cenoura de massa pronta é prático demais
Tempo 30m
Porção 10 Bolo de cenoura de massa pronta é prático demais
bolo de massa pronta
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog