6 receitas de sopas saudáveis para fazer em tempos frios

receitas de sopas saudáveis

As receitas de sopas saudáveis marcam o temporada do inverno, que chega logo após um período longo de dias ensolarados e quentes.

Elas unem nutrientes, saúde e, ainda, muito sabor. Assim, podem ser consumidas mesmo por quem está cuidando da atenção e de olho na balança.

Por isso, quem está em busca de receitas de inverno pode contar com as sopas para comer bem.

1.Sopa fit

A sopa fit é uma combinação entre caldo de cebola e vegetais. Ela é saborosa, dá a sensação de saciedade e é feita com ingredientes saudáveis.

É um convite para quem quer se aquecer, comer pratos saborosos, mas sem sair da dieta.

Para deixar a receita de sopa simples ainda mais saudável, substitua a sopa de cebola pronta por uma caseira.

2.Sopa low carb de carne

As receitas de sopas saudáveis geralmente combinam proteínas magras com legumes e verduras. Porém, é comum que exagerem no carboidrato.

Esse não é um problema para a sopa low carb de carne. Ela substitui batatas por outros vegetais, como chuchu, abóbora, aipo e couve-flor.

3.Sopa de legumes com galinha

Além de ser uma das receitas de sopas saudáveis, esta opção também é excelente para dar aquela reforçada no seu sistema imunológico.

Isso porque a sopa de legumes com galinha usa apenas com ingredientes naturais. Ela combina carne branca e magra com diferentes vegetais. Portanto, é um show de nutrientes.

Uma dica para deixá-la ainda mais saborosa e saudável é usar o caldo de galinha caseiro.

4.Sopa de cenoura e batata

Essa é mais uma das receitas de sopas saudáveis que aquecem e reforçam o corpo. Feita somente com vegetais, ela é uma ótima opção para quem não come carne.

Mas se este não for o seu caso, não titubeie em adicionar à sopa de cenoura e batata a carne de sua preferência. Frango desfiado e coxão mole são adições saborosas.

5.Canja de galinha fit

A canja de galinha fit traz sabor e nutrientes para melhorar a imunidade. Ela dispensa ingredientes não naturais. Por isso, é um convite à saúde!

6.Sopa de grão-de-bico

receitas de sopas saudáveis

A sopa de grão-de-bico é uma opção cheia de proteínas e sabor. Vegetariana, ela traz um toque especial por contar com temperos orientais, como o curry.

Dessa forma, essa é uma daquelas receitas que vão aquecer no inverno e fazer você repetir o prato sem peso na consciência!

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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