Vitamina de iogurte, chia, amendoim e girassol

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InícioBatidas
Creamy yoghurt with chia, sunflower seeds and nuts. Studio Photo
Tempo 40m
Porção 2 Porções
Nível Fácil
Ingredientes
  • Check2 colheres (sopa) de sementes de chia
  • Check500ml de iogurte natural
  • Check2 colheres (sopa) de sementes de girassol descascadas torradas
  • Check½ xícara (chá) de amendoim torrado e sem casca
  • CheckAçúcar ou adoçante a gosto
  • CheckGelo picado a gosto
Modo de preparo
  • CheckColoque a semente de chia de molho no iogurte por 30min.
  • CheckBata, no liquidificador, o iogurte, a semente de chia, a semente de girassol, o amendoim e o açúcar ou adoçante.
  • CheckSirva com gelo.
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