Fazendo sorvete de manga saudável com poucos ingredientes

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sorvete de manga saudável  receita
Tempo 55m
Porção 12 Porções
Nível Fácil

Receita de sorvete de manga saudável simples, fácil e mega cremoso que vai te dar vontade de comer simplesmente todos os dias. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo com tudo o que precisa saber sobre essa delícia. 

Como fazer sorvete de manga saudável?

Ingredientes
  • Check2 mangas maduras grandes
  • Check1 xícara de iogurte natural (opcional: iogurte grego para uma textura mais cremosa)
  • Check2 colheres de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)
  • Check1 colher de chá de suco de limão
  • Check1 pitada de sal
Modo de preparo
  • CheckPreparar as mangas: Descasque e corte as mangas em pedaços pequenos. Coloque os pedaços de manga em um recipiente e leve ao congelador por pelo menos 4 horas ou até que estejam completamente congelados.
  • CheckProcessar os ingredientes: Retire os pedaços de manga do congelador e coloque-os em um processador de alimentos ou liquidificador de alta potência. Adicione o iogurte, o mel (se estiver usando), o suco de limão e a pitada de sal.
  • CheckMisturar: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave e cremosa. Isso pode levar alguns minutos e você pode precisar parar para raspar as laterais do recipiente algumas vezes para garantir que tudo esteja bem misturado.
  • CheckAjustar a doçura: Prove a mistura e, se necessário, adicione mais mel ou outro adoçante a gosto. Bata novamente para incorporar.
  • CheckCongelar novamente (opcional): Se preferir uma consistência mais firme, transfira a mistura para um recipiente hermético e leve ao congelador por mais 1-2 horas antes de servir.
  • CheckServir: Sirva o sorvete de manga imediatamente se preferir uma textura mais suave, ou após o tempo adicional de congelamento para uma consistência mais firme. Decore com pedaços de manga fresca ou folhas de hortelã, se desejar.
  • CheckAproveite seu sorvete de manga saudável e refrescante.

❤️ ADORAMOS: Sorvete que leva apenas dois ingredientes

Qual é o sorvete mais saudável?

  • O sorvete mais saudável é geralmente aquele feito com ingredientes naturais e sem adição de açúcares refinados ou aditivos artificiais. Sorvetes à base de frutas frescas, como os de banana ou manga, são boas opções, pois contêm menos calorias e são ricos em fibras e vitaminas. Sorvetes de iogurte também são uma alternativa saudável devido ao seu conteúdo probiótico.

Quantas calorias tem um sorvete de manga?

  • Um sorvete de manga, dependendo da receita e do tamanho da porção, geralmente possui entre 100 e 150 calorias por 100 gramas. Essa quantidade pode variar se o sorvete for feito com ingredientes adicionais, como açúcar ou creme, que aumentam seu valor calórico.

Qual sorvete faz menos mal para saúde?

  • Os sorvetes que fazem menos mal para a saúde são aqueles com menos açúcar e gorduras saturadas. Sorvetes à base de frutas, sorvetes veganos feitos com leite de coco ou amêndoas, e sorvetes caseiros com ingredientes naturais são geralmente opções mais saudáveis.
sorvete de manga saudável prático cremoso
sorvete de manga saudável  @receitanatureba

Qual marca de sorvete não tem gordura hidrogenada?

  • Marcas de sorvete que se destacam por não usar gordura hidrogenada incluem a Ben & Jerry's e a Häagen-Dazs. Ambas as marcas se comprometem a utilizar ingredientes de alta qualidade, evitando o uso de aditivos artificiais e gorduras trans em suas receitas. É sempre importante verificar os rótulos para confirmar a ausência de gorduras hidrogenadas.

Mais alguma dúvida de como preparar sorvete de manga saudável?

 

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
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