Batata doce assada com alho e páprica: sabor diferente e perfeito

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
5 (1 vote)
batata doce assada com alho e páprica receitas
Tempo 43m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

Receita de batata doce assada com alho e páprica simples, fácil e prática  que deixará todos com água na boca. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o ingrediente. Perfeito para testar no seu almoço. 

Como fazer batata doce assada com alho e páprica?

Ingredientes
  • Check4 batatas doces médias
  • Check4 dentes de alho picados
  • Check2 colheres de chá de páprica (doce ou picante, conforme sua preferência)
  • Check3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • Check1 colher de chá de orégano (opcional)
  • CheckSalsinha picada para decorar (opcional)
Modo de preparo
  • CheckPreaqueça o forno a 200°C.
  • CheckLave bem as batatas doces e corte-as em rodelas ou palitos, conforme sua preferência. Não é necessário descascar, a menos que você prefira.
  • CheckEm uma tigela grande, misture as batatas doces cortadas com o alho picado, a páprica, o azeite de oliva, o sal, a pimenta-do-reino e o orégano (se estiver usando). Misture bem para garantir que todas as batatas estejam bem cobertas com os temperos.
  • CheckEspalhe as batatas temperadas em uma única camada em uma assadeira grande. Se necessário, use duas assadeiras para evitar que as batatas fiquem amontoadas..
  • CheckAsse no forno preaquecido por cerca de 25-30 minutos, ou até que as batatas estejam douradas e macias por dentro. Mexa as batatas na metade do tempo de cozimento para garantir que assem de maneira uniforme.
  • CheckRetire as batatas do forno e, se desejar, polvilhe com salsinha picada para decorar.
  • CheckServir.
  • CheckSirva imediatamente como acompanhamento para carnes, peixes ou como um delicioso lanche saudável.

❤️‍🩹 VICIANTE: Batata doce assada com queijo

É saudável comer batata doce assada?

  • Sim, é saudável comer batata doce assada. A batata doce é rica em nutrientes como fibras, vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. Quando assada, mantém boa parte desses nutrientes e tem baixo índice glicêmico, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a batata doce assada é uma ótima fonte de energia e pode contribuir para a saúde digestiva e imunológica.

Confira: Como escolher batata para fritar

É melhor batata doce assada ou cozida?

  • Tanto a batata doce assada quanto a cozida são opções saudáveis, mas a escolha depende das preferências pessoais e do contexto nutricional. A batata doce assada tende a ter um sabor mais concentrado e pode ter uma textura mais agradável. Cozida, pode reter mais vitaminas hidrossolúveis. Ambas as preparações preservam seus nutrientes, mas a assada pode ter um ligeiro aumento nas calorias devido à perda de água.
batata doce assada com alho e páprica ana maria
batata doce assada com alho e páprica @panelinha

Quantas gramas de batata doce pode comer por dia?

  • A quantidade recomendada de batata doce por dia pode variar de acordo com as necessidades calóricas e nutricionais individuais. Em geral, uma porção de 100 a 200 gramas por dia é adequada para a maioria das pessoas, proporcionando uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais. É importante equilibrar a dieta com outros vegetais e fontes de nutrientes.

Quantas calorias tem 4 rodelas de batata doce?

  • A quantidade de calorias em 4 rodelas de batata doce depende do tamanho e da espessura das rodelas, mas, em média, 4 rodelas finas (aproximadamente 80 gramas) contêm cerca de 70 a 80 calorias. Essas calorias vêm principalmente dos carboidratos complexos, que fornecem energia sustentável.

Também leia: Como escolher batata-doce.

 

 

Receita enviada por Jornalista (0007147/SC) e redatora SEO com experiência em diferentes empresas: Receitinhas, Yooper, Marfin, Petrosolgas, Diário Prime, Superprof, Tec Mobile, Hora de Codar e muito mais!
Você vai adorar nossas receitas!
Arroz de fôrma receita
Saladas, Molhos e Acompanhamentos Arroz de fôrma
Tempo 55m
Porção 12 Porções
Massa de coxinha deliciosa e que não fica grudando na mão; o resultado é mega crocante
Entradas e Petiscos Massa de coxinha
Tempo 15m
Porção 10 Porção
Saladas Salada de repolho agridoce
Tempo 21m
Porção 6 Salada de repolho agridoce
Molho de alho com maionese tudo gostoso
Molhos Molho de alho com maionese
Tempo 15m
Porção 1 Porção
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog